Zīdīšanas periods nav mazāk sarežģīts un atbildīgs nekā visa grūtniecība. Zīdīšanas laikā jaunās mātes ķermenis jūtas vajadzīgs pietiekami daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un mikroelementu. Galu galā viņas ķermenim ir nepieciešams ne tikai atgūties no piegādes grūtniecības, bet arī dot viņai pilnvērtīgu maltīti.
Vai man ir nepieciešami vitamīni māsu mātēm?
Sakarā ar to, ka mūsdienu produkti nav bagātināti ar pietiekamiem vitamīniem un mikroelementiem, vienkārši nepieciešams lietot vitamīnus ar barošanu ar krūti. Nepieciešamais vitamīnu un mikroelementu trūkums barojošas mātes ķermenī var negatīvi ietekmēt gan pašu māti, gan zīdainim. Mammu to var parādīt, palielinot nagiem vai nagiem nestabilitāti, matu izkrišanu, zobu stāvokļa pasliktināšanos, paaugstinātu nogurumu un ādas stāvokļa pasliktināšanos. Nepieciešamais vitamīnu un mikroelementu trūkums cilvēka pienā nelabvēlīgi ietekmē bērna augšanu un attīstību. Vajadzība pēc papildu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanas ir saistīta ar metabolisma paātrināšanos māsas mātei un palielinātu to zudumu darba un zīdīšanas laikā.
Kādus vitamīnus varu barot ar krūti?
Apsveriet, kādi vitamīni un mikroelementi ir raksturīgi sievietei laktācijas laikā:
- vitamīnu komplekss sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, obligāti jāietver kalcijs, jo tas palīdz nostiprināt barojošās mātes matus, nagus un zobus - pietiekams kalcija daudzums bērna ar mātes pienu ķermenī veicina pienācīgu mazuļa skeleta sistēmas veidošanos;
- D vitamīns zīdīšanas laikā veicina labu kalcija uzsūkšanos un bērna piedzimšanu ar mātes pienu, ir laba raķīta profilakse;
- gandrīz visas sievietes, kas cietušas grūtniecības un dzemdību laikā, atzīmē selēna trūkumu, kas ir vienkārši nepieciešams imunitātes sistēmas pilnīgai darbībai un iekaisuma slimību profilaksei;
- E vitamīna trūkums zīdīšanas laikā veicina pēcdzemdību depresijas un muskuļu vājošanos jaunām mātēm.
Kompleksie vitamīni barojošām mātēm
Zīdaiņiem ir izstrādāti īpaši multivitamīni, kuros ir nepieciešamie vitamīni un mikroelementi, kas viņai ir nepieciešami nozīmīgā laika periodā.
Vitamīni grūtniecēm un barojošām mātēm. Elevit ir viens no visbiežāk ieteiktajiem vitamīniem laktācijas ārstēšanai. Tas sastāv no 12 vitamīniem un 7 mikroelementiem, kas palīdz atjaunot mātes ķermeni pēc grūtniecības un dzemdībām, atgūstot skaistumu un enerģiju, kā arī barot bērnu ar augsta līmeņa mātes pienu.
Vitamīni mātēm Vitrum ir optimāli to sastāvā un satur 10 vitamīnus un 3 mikroelementus. Tie ir lieliska kalcija deficīta profilakse un ir ērti lietojami.
Vitamīni barojošām mātēm. Alfabēts satur trīs veidu tabletes, kuras jālieto atsevišķi viens no otra. Viena tablete satur dzelzi un vitamīnus, kas palīdz labāk absorbēt. Citā tiek atlasīti vitamīni, kam piemīt antioksidanta īpašības (C, A, E, selēns, beta-karotīns), bet trešajā - kalcijs un D vitamīns.
Katru dienu no 500 līdz 900 ml mātes piena tiek ražota māsa, kas saņem mātes organismā lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, tāpēc, lai saglabātu jaunās mātes skaistumu un veselību, zīdīšanas laikā ir nepieciešami vitamīni.