Šī parādība ir mūsdienu pasaules cīņa. Līdz šim daudzi cilvēki cieš no aizkavēšanās, pat nezinot to. Lai noteiktu, vai jūs esat riska zonā, nevis to, vai rīkoties, apskatiet, kas ir procenti un kādas ir tā ārstēšanas metodes.
Vilcināšanās simptomi
Šis termins nozīmē atlikt nozīmīgas lietas vēlāk. Tā ir pazīstama valsts, vai ne? Tomēr nepaniciet, tad pusstundu atlikāt ziņojumu sagatavošanu, lai dzerētu tēju kopā ar kolēģi vai vakarā nebūtu mazgāta, jo skatīšanās ēdienu skatīšanās nenozīmē, ka persona cieš no vilcināšanās . Kā zināms, nežēlība mums ir raksturīga dažādās pakāpēs.
Tagad, ja persona nav pirmā nedēļa, nevar uzņemties pildīt savus darba pienākumus un sadzīves pienākumus, ja katru dienu viņš saskaras ar to, ka viņš atbrīvojas no visas uzņēmējdarbības vēlāk, ja dzīve sāk parādīties problēmām, jo tajā laikā ziņojumi nekad netiek nodoti , un mājās uz grīdas atrodas putekļu raibums - tas jau ir novilcināšanas pazīmes.
Kā atbrīvoties no vilcināšanās?
Ir vairāki veidi, kā jūs varat atbrīvoties no šīs problēmas. Populārākās ir divas metodes, kuras var lietot vienlaicīgi un atsevišķi.
Pirmās metodes būtība ir tāda, ka cilvēks sevi atlīdzina par laika gaitā paveikto darbu. Parasti ir ieteicams izmantot šo metodi tādā veidā - lai noteiktu laiku, kas nepārsniedz pusstundu, un šajā laikā izvirzītu mērķi veikt jebkuru darba daļu. Ja viss izrādās, jūs varat atlīdzināt sevi ar kaut ko patīkamu, bet arī atzīmējot laiku, piemēram, dzert tasi kafijas pēc ne vairāk kā 15 minūtēm. Tas ir efektīvs veids, kā apkarot vilcināšanos tiem cilvēkiem, kas jau ir sapratuši savu problēmu un vēlas ar to pašiem tikt galā.
Ja kāds saprot, ka viņa gribasspēks nav pietiekams, lai pašpārliecinātu sevi, labāk ir izmantot citu metodi, proti, lūgt tuvākos cilvēkus uzlikt naudassodu par to, ka viņš nav izdarījis pareizās lietas. Tas darbosies tikai tad, ja apkārtējie cilvēki patiešām kontrolē cilvēku. Pretējā gadījumā procrastinators nejutīsies, ka viņš patiešām cietīs finansiāli.
Procesa novēršanas metodes skolā
Bieži vien vecāki saskaras ar to, ka viņu bērni nepilda mājas darbus un nesaņem sliktu atzīmi tikai tāpēc, ka viņi nevar iesaistīties uzņēmējdarbībā. Šajā situācijā vienlaikus ir nepieciešams izmantot vairākas vilcināšanās apkarošanas metodes.
- Pirmkārt, neļaujiet bērnam izmantot datoru izklaidei. Ievietojiet paroles, izslēdziet internetu, dariet visu, lai students nevarētu izklaidēties internetā jūsu prombūtnes laikā.
- Otrkārt, atalgot bērnu par paveikto darbu. Lai to izdarītu, jums skaidri jānorāda viņam nosacījumi, saskaņā ar kuriem viņš saņems ilgi gaidīto sīkrīku vai citu lieta. Piemēram, to var izdarīt tādā veidā, ja mēneša laikā bērns savlaicīgi un ar atbilstošu kvalitāti veic mājas darbus, tad pēc šī perioda viņš saņems noteiktu dāvanu.
- Treškārt, noteikt sodu sistēmu. Piemēram, nepabeigtais matemātikas uzdevums nozīmē, ka 2 dienu laikā tiek deaktivizēts internets.
Vissvarīgākais - tas patiešām kontrolē, kā bērns veic savu darba daļu. Un arī nekādā gadījumā nemīliet viņu, ja vecāki solīja kaut ko nopirkt mājasdarba veikšanai laikā, tad tas ir jādara. Vienu reizi krāpējot bērnu, jūs zaudēsit uzticību uz visiem laikiem.