Daži neredz neko "sprādzienbīstamu" neko īpašu uzvedībā, bet apkārtējiem cilvēkiem pastāvīgi tiek uztverti tantrumi, skandāli un attiecību noskaidrošana, sarunas par augstajiem signāliem rada daudz nepatikšanas un sabojā noskaņojumu . Ja jūs saprotat, ka jūsu personības īpašības kaitē ne tikai citiem, bet galvenokārt personīgi jums, padomājiet par to, kā kļūt mierīgākam un līdzsvarotam.
Mācīties būt mierīgākam
Nav neatrisināmu problēmu, tādēļ, ja esat nolēmis mierināt un harmonizēt savu dzīvi un nereaģēt uz katru vārdu ar emociju eksploziju, konsultējieties, kas ne tikai palīdzēs jums saprast, kā kļūt mierīgākam, bet arī iegūt reālu rezultātu:
- Vispirms jākonstatē, kas vai kas izraisa kairinājumu un dusmas uzliesmojumus, un pēc tam analizē, vai ir nepieciešama vardarbīgā reakcija, kuru jūs demonstrējat.
- Ja iespējams, mēģiniet pēc iespējas retāk satikt cilvēkus, kuri jūs izved no līdzsvara. Ja tas nav iespējams, bet jūs uztraucieties par to, kā kļūt mierīgs un ierobežots, sazināties ar viņiem tikai ar konkrētiem jautājumiem un problēmām, neuztraucieties par ilgām debatēm, nemēģiniet pierādīt savu taisnību.
- Pārtrauciet trakot nervus, kad gaidāt transportu, un tas ir pagājis ilgu laiku, kad lielveikalu rinda lēnām pārvietojas un citās ikdienas situācijās, kuras jūs nevarat ietekmēt. Tā kā jūs nevarat paātrināt kazera darbu, bet vēlaties saprast, kā kļūt mieram un neuztraucoties, kaut ko satrauciet, apskatīt un saprast, ka tāpēc, ka esat noraizējies un bezgalīgi skatās pulksteni, autobuss nenāks ātrāk - pieņemt situāciju tā, kā tā ir.
- Lai nomierinātu, uzņemties seno ķīniešu gudrības arsenālu: "Ja problēma ir atrisināma, tad tā nav tā vērts, ja to nav iespējams atrisināt, tad tas vairs nav jāuztraucas."
- Bet kā kļūt laipni un mierīgi, ja apkārt ir tik daudz kairinājumu?! Uzziniet, kā izcelt faktus saistībā ar nozīmīgumu, un drīzumā kļūs skaidrs, ka trīs ceturtdaļas no jūsu trauksmes ir tukšas pūles, nekas nozīmīgs nav bezjēdzīgs vai arī tam nav nopietnas ietekmes uz jūsu dzīvi. Un ja tas tā ir, tad neuztraucieties un būt nervozitātes stāvoklī.