Medus sastāvā ir daudzi minerālvielas, kas nepieciešami pilnīgam vielmaiņas procesam. Šis produkts ir bagāts ar vitamīniem , organiskām skābēm un noderīgiem slāpekļa savienojumiem, bet tajā ir arī saharozes, kas stimulē svara palielināšanos.
Tomēr saharozes daudzums tajā ir mazs, un jūs varat atgūt no medus tikai tad, ja to lietojat ārkārtīgi daudz. Galu galā pat visnoderīgākais produkts lielos daudzumos vienmēr var kaitēt, un medus nav izņēmums.
Izmantojot dienu tikai 100-150 gramus medus, jūs saņemsiet visas nepieciešamās vielas un mikroelementus. Un kad ķermeņa dzīvībai svarīgo savienojumu pārpilnībā sākas pareizais metabolisms, t.i. katra šūna nemēģina uzkrāt uzturvielas, pārnest tos uz taukiem un "patērēt" tikai nepieciešamās vielas normatīvajā devā. Kad vielmaiņa ir konstatēta, cilvēka ķermeņa masa tuvojas normai.
Medus ar diētu ieteicams ēst no rīta tukšā dūšā. Galu galā agrīnās stundās organisms organismā labāk absorbē visas ienākošās vielas un sāk izmantot tos. Īpaša fruktozes kombinācija ar aminoskābēm dod medu unikālu saldo un saldo garšu, tāpēc, ēdot dažus karotes no rīta, jūs nevēlaties saldumus (saldumus, šokolādi utt.) Visu dienu. Bet daudzi diētas iesaka izslēgt saldu, tāpēc medus ir lieliska alternatīva.
Vai viņi atgūst no meda?
Izpētot medus sastāvu, jūs sapratīsit, ka tas ir 80% ogļhidrātu, un daudzi uztura speciālisti runā par viņu spēju radīt lieko svaru. Tomēr ogļhidrāti medū ir monosaharīdi, tos var viegli sadalīt un izmantot kā enerģijas avotu šūnas. Pateicoties fruktozei un glikozei medū, jūs ātri nokļūsiet pietiekami, un izsalkuma sajūta izzudīs.
Medus ir viegli lietojams uzturā sakarā ar tā kombināciju ar dzērieniem vai dārzeņu salātiem. Galu galā, ne visi mīl to
Atbilde uz jautājumu, vai atgūta no meda vai nē, ir neskaidra, jo viss ir atkarīgs no izmantotās summas. Ja jums patīk medus un to var ēst lielos daudzumos, tas palielinās svaru ātrāk.
Medus satur fermentus, kas ir bioloģiskie fermenti, un palīdz sadalīt pārtiku vienkāršās viegli sagremojamās vielās. Sakarā ar šo kvalitāti, medus palīdz zaudēt svaru.