Jo īpaši bieži jaunie mamma ir ieinteresēti, vai ir iespējams ēst sojas mērci, ja baro bērnu ar krūti, vai arī no šīs garšvielas labāk ir atteikties tikai pēc zīdīšanas. Šajā rakstā mēs mēģināsim to saprast.
Vai ir iespējams veikt sojas mērci laktācijas laikā?
Sojas mērce sniedz milzīgu labumu cilvēka ķermenim, jo tā sastāvā ir neticami daudz olbaltumvielu, kā arī vitamīni un labvēlīgas mikroelementi, piemēram, kalcijs, magnijs, dzelzs un kālijs. Turklāt tas ir bagātināts ar cieti, tauku eļļu, holīnu un lecitīnu. Turklāt sojas mērce attiecas uz uztura produktiem un neveicina papildu mārciņu komplektu.
Regulāra šo garšvielu izmantošana veic vairākas svarīgas funkcijas cilvēka ķermenim, jo īpaši:
- normalizē hormonālo fonu;
- palēnina ādas novecošanos;
- nostiprina matu un naglu struktūru;
- samazina vēža risku;
- uzlabo sirdsdarbību.
Ieteicamās normas sojas mērces lietošanai zīdīšanas laikā
Neskatoties uz lielo daudzumu noderīgu īpašību, lielos daudzumos, barojot bērnu ar krūti, jūs nevarat lietot sojas mērci. Šī produkta ļaunprātīga izmantošana kavē smadzeņu šūnu darbību un negatīvi ietekmē jaundzimušā endokrīnās sistēmas darbību, tādēļ sojas mērces pievienošana ēdienu gatavošanā jāuzmanās piesardzīgi.
Šī iemesla dēļ sojas mērce barošanas laikā ar krūti jāierobežo. Tātad, dienā ir atļauts lietot ne vairāk kā 30-50 ml šī produkta. Turklāt, lai samazinātu negatīvo ietekmi uz ķermeni, ir ieteicams ievest sojas mērci māsas mātei, ne agrāk kā jaundzimušajam 4 mēnešus vecam bērnam .
Visos gadījumos rūpīgi jānovēro niecīga organisma reakcija. Ja sojas mērces lietošanas rezultātā bērnam ir jebkādas alerģiskas reakcijas pazīmes vai traucējumi gremošanas sistēmā, šī garšviela ir jāatsakās vismaz dažas nedēļas.