Šis produkts ir mazāk populārs nekā kliju graudaugi, bet, ja vēlaties piesātināt ķermeni ar vitamīniem, barības vielām un minerālvielām, jums vajadzētu padomāt par to iekļaušanu izvēlnē. Rīsu klijas priekšrocības un kaitējums, kā arī ekspertu ieteikumi par to izmantošanu, mēs šodien runājam.
Rīsu kliju ķīmiskais sastāvs
Šajā produktā jūs atradīsiet šķiedrvielu, vitamīnus A, PP, E, K un kalciju . Visas šīs vielas ir nepieciešamas organisma sistēmu normālai darbībai, tās palīdz veidot gremošanas un vielmaiņas procesus, veicina asinsvadu sieniņu nostiprināšanu un pat palielina ādas turgoru. Tādēļ rīsu klijas izmantošana dos tiem, kas vēlas zaudēt svaru, atbrīvoties no aizcietējumiem un nostiprināt imūnsistēmu. Liela daudzuma šķiedrvielu klātbūtne palīdz atbrīvoties no toksīniem, megacītu iedzīvotājiem, cilvēkiem, kuri strādā kaitīgās nozarēs, ārsti iesaka iekļaut šo produktu diētā. Arī produkta īpatnība ir tā, ka tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, tāpēc to var ēst cilvēki, kas cieš no diabēta, taču neaizmirstiet, ka šajā gadījumā ir nepieciešams iegūt
Tagad parunāsim par to, kā pareizi izmantot rīsu klijas. Pirmkārt, neēdiet tos katru dienu, jo tas var izraisīt caurejas izskatu, pietiek ar to, lai tos ņemtu 2-3 dienu laikā. Otrkārt, noteikti ievērojiet normu, tas ir 1-2 ēdamkarotes. dienā, jūs varat dzert klijas ar ūdeni, zaļo tēju vai raudzētiem piena produktiem, piemēram, kefīru vai fermentētu pienu . Klonus var iemērkt glāzē ar tādu pašu kefīru, ļaujot tiem uzbriest un ēst iegūto maisījumu ar karoti, tāpēc produkts kļūs patīkamāks pēc garšas un nebūs tik sausa.