Sausais diēta ir īpaša pārtikas sistēma, kas atšķiras no tā, ka tā laikā pretēji standarta ārstu ieteikumiem šajā gadījumā jums nav nepieciešams dzert daudz ūdens. Gluži pretēji, šajā gadījumā to vajadzētu mazliet patērēt. Šī ir ātra svara zuduma diēta , kuras laikā notiek kilogramu un izkausēšana, bet tikai tādēļ, lai šādi rezultāti būtu diezgan sarežģīti.
Sausā barība: rezultāti
Svara samazināšanās šajā sistēmā tiek samazināta sakarā ar to, ka ķermeņa žūšana ir atlikusi bez parastā šķidruma daudzuma. Tas ļauj ātri sasniegt labus rezultātus, piemēram, pirms svarīga notikuma. Tomēr svara zudums ātri atgriezīsies, tiklīdz jūs sāksiet ēst kā parasti, jo ķermenis noteikti atjaunos nepieciešamo mitruma rezervi. Nemēģiniet izmantot šo sistēmu ilgtermiņa rezultātiem!
Sausais diēta: noteikumi
Šādas diētas noteikumi ir neticami vienkārši un saprotami. Nepieciešams izslēgt maizi un cukuru, kā arī visus taukskābes, ceptas un kūpinātas, kā arī noņemt sāli. Jūs vienkārši nevarat uzturēt uzturu, ja jūs neizmantojat šo noteikumu.
Ierobežojumi vairs nav, bet, ja jūs ievēroat ieteikto uzturu, tad
- Brokastis : auzu pārslu, tvaicē ar glāzi verdoša ūdens ar rīvētu ābolu (nevar pievienot sāli un cukuru).
- Pēcpusdienas uzkoda : svaigu dārzeņu salāti ar citronu sulu mērci.
- Pusdienas : porcijas dārzeņu zupa bez gaļas buljona.
- Vakariņas : glāze kefīra 1% tauku.
Kā jūs varat redzēt, ūdens un sāļi produkti ir izslēgti šeit, kas padara jūs vēlaties dzert, bet uzturā ir šķidrums! Ir pilnīgi aizliegts tos pilnībā izslēgt, jo tas nav drošs veselībai.
Jūs varat pielīmēt šādu diētu 2-3 dienas, ne vairāk. Rezultātā tas aizņems līdz 2,5-3 kilogramus, un ar lielu lieko svaru - līdz 4 kg.