Kustība ir dzīve - šis apgalvojums ir grūti apstrīdams. Gan ārsti, gan veselīga dzīvesveida atbalstītāji vienprātīgi uzskata, ka regulāras kustības aktivitātes ir vienkārši nepieciešamas visu cilvēka ķermeņa sistēmu labklājībai un lieliskajam darbam. Un labākais veids, kā garantēt veselīgu dzīves ilgumu, ir pastaigas. Eksperti apgalvo, ka modernai personai ir jāpārsniedz vismaz astoņi kilometri vidējā tempā. Bet tas ir iespējams ne visiem, ņemot vērā nepārtrauktu laika un darba trūkumu. Problēmas optimālais risinājums ir staigulis mājās.
Tagad ikviens var spēlēt sportu savā dzīvoklī. Ēšanas trenažieris mājās palīdzēs veiksmīgi tikt galā ar piespiedu hipodinamiku un ietaupīt laiku. Protams, ja ir iespēja, labāk ir ieiet svaigā gaisā. Bet, ja tam nav laika, tad labākais risinājums ir izmantot kājāmgājēju simulatoru kā aizstājēju. Jūs varat to praktizēt tādā tempā, kas piemērots konkrētai personai, vajadzības gadījumā veicot pārtraukumus. Šī ir laba izvēle cilvēkiem, kam nepatīk doties uz sporta zāli, jo viņiem šķiet neērti daudzi svešinieki. Tomēr jāatzīmē, ka simulators aizņem daudz vietas, un tas var būt problemātiski ievietot nelielā dzīvoklī. Jums par to jādomā iepriekš.
Kā izvēlēties kājām izmantot mājas trenažieri?
Populārākie šodien ir mājas simulatori, piemēram, skrejceļš un stepper. Viņiem ir līdzīgas funkcijas, bet
Gājēju simulators var ne tikai darboties, bet arī "darboties". Pateicoties spējai pielāgot ātruma režīmu, ar tās palīdzību jūs varat simulēt un palēnināt gaitu un intensīvi darboties. Šodien tiek piedāvāti visdažādākie šī sporta aprīkojuma modeļi: no vienkāršas mehāniskās līdz elektroniskai ar balss vadību un daudzām papildu funkcijām.
Simulatorā pastaigas simulators stepper ļauj simulēt kāpšanu pa kāpnēm. Tiek uzskatīts, ka šāda veida pastaigas daudz labāk trenē kāju, augšstilbu, sēžamvietu muskuļus un ļauj ātri uzlabot šo problēmu apgabalu. Turklāt stepper nodrošina optimālu kardio slodzi. Tas ir nedaudz kompakts nekā skrejceļš, kā arī ir plašs modeļu klāsts.