Ir ļoti maz šaubu par ličiju ogu priekšrocībām, bet viss ir labs tikai mērenībā. Kārdinājums ēst daudz ogas ir liels, bet šādi "eksperimenti" izraisa ēšanas traucējumus un saindēšanos, kā arī to izvairīšanos pret ogu ne vienmēr var pārvarēt, lai gan liši - produkts ir unikāls un diezgan pieņemams.
Ličī - laba un slikta veselībai
Ogu ir patīkams tortu aromāts un izteikta skāba un salda garša. Kalnainā, blīvā miza zem sevis slēpj sulīgu, delikātu, ūdeņainu mīkstumu, kas "izkausē" mutē un pilnīgi slāpst slāpes. Augstais minerālvielu un vitamīnu saturs pārliecina cilvēkus par to pašu piemēru, kas ir noderīgs litčiem, regulāri pievienojot ogas pārtikai vai sagatavojot no tām neatkarīgu ēdienu. Augļi spēj:
- iztīrīt asinsvadus no holesterīna plāksnēm, atjaunot asinsriti (ar kardiovaskulārām patoloģijām);
- normalizēt cukura līmeni asinīs (ar cukura diabētu);
- nodrošina organismam vitamīnu ikdienas komplektu: A, B, C, PP, K, E un minerālvielas: magnijs, kālijs, fosfors, dzelzs, fluors un citi (ar izsmelšanu, novājinātu imunitāti, pēcoperācijas apstākļiem);
- atjaunot vielmaiņu (ar aptaukošanos, hormonāliem traucējumiem);
- mazināt kuņģa un zarnu trakta slimības (ar aizcietējumiem, caureju, divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa čūlas , gastrītu, refluksa);
- īsā laikā attīra ķermeni no toksiskām un indīgām vielām (ar saindēšanos ar pārtiku, alkohola intoksikāciju, sastrēgumiem zarnās).
Par eksotisko augļu kaitīgajām īpašībām nav zināms, bet tos neiesaka lietot cilvēkiem, kam ir alerģiska reakcija uz līci ādas iekaisuma vai mutē gļotādu iekaisuma veidā. Jūs varat pārbaudīt jutību pret produktu, ēdot 1-2 augļus un gaida dažas stundas. Ja tas negatīvi neietekmē fizisko labsajūtu, ikdienas ēdienus var droši pievienot līciem.
Litchi kauli - labi un slikti
Svaigā, žāvētā, saldētā veidā izmanto ličī augļus, kaulu lietošana ir to barības vielu koncentrācija, kuras nonāk cilvēka ķermenī pulvera formā. Pielietotās sēklas tiek žāvētas un kārtīgi sasmalcinātas. Pulveris no kauliem piemīt analgētiskas īpašības un palīdz:
- zarnu trakta slimības;
- orhīts;
- neiralģija;
- vielmaiņas procesa traucējumi organismā.
Tomēr kaļķakmens lietošana pārmērīgā daudzumā apdraud nopietnu saindēšanos. Medicīnas eksperti domā, ka tie satur papildus noderīgām un toksiskām vielām. Pirms sēklu pulvera izmantošanas medicīniskiem nolūkiem, jums jākonsultējas no speciālista. Viņš paskaidros, no kādām lietām no lichi - labs un kādā - kaitējums.
Litchi augļi - noderīgas mizas īpašības
Aplūkojot negaidīti sausi ogu čaumalu, cilvēki "izstiept savas smadzenes", kas ir lietderīgi, ir litsu āda, ja tā ātri sagrauj saplēstas augļus un nav tik patīkama gaļas kā miesai. Miza - izskatās grūti, bet tai ir trausla apvalka, kas ir bojāta ar pirkstu spiedienu. Tas ir bagāts ar rupjām šķiedrām un satur diurētiskus līdzekļus. Pamatojoties uz mizu, tiek sagatavoti buljoni, kas palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma.
Kas ir litchi vitamīni?
Ogās ir visai lietderīgo vielu krātuve. Kcal 100 g produkta ir 76. Celulozes ūdens saturs ir 81%. Augļu ličī vitamīnus satur kombinācijā ar minerālu komplektu. Tie ir šādi:
- C vitamīns (uzlabo ādu, nagus un mati, normalizē vielmaiņas procesus organismā);
- B vitamīns (regulē nervu sistēmas darbību, atjauno šūnu metabolismu);
- vitamīns PP (piedalās lipīdu metabolismā);
- E vitamīns (to sauc par "vitamīna skaistumu" - veicina atjaunošanos, uzlabo ādas un matu stāvokli, cīnās ar brīvajiem radikāļiem, neļaujot tām ietekmēt taukskābes).
Sarakstu papildina ar minerālvielām:
- cinks;
- mangāna;
- jods;
- cinks
Litchi priekšrocības sievietēm
Sieviešu augļu izmantošana rada pārsteidzošu efektu: pēc pāris mēnešiem uz ādas izzūd mazas grumbas, tas kļūst stingrs un elastīgs, pazūd celulīts. Salauzti, nedzīvi mati iegūst bijušo spēku, pārstāj izkrist. Slimo ar olnīcu sfēras slimībām simptomi: cistīts, uretrīts, endometrijs, kandidoze. Lietotas un ličijas ogas svara zudumam (normalizē vielmaiņu organismā un regulē ūdens un sāls metabolismu).
Ličī svara zudums
Pārmērīgs taukskābju, sāļu, asu, sviesta pārtikas patēriņš; neorganiska pārtika noved pie kuņģa un zarnu trakta problēmām, aptaukošanās. Jūs varat izkļūt no šīs situācijas, tajā pašā laikā iedarbinot ēdienu, izmantojot ēdienus pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. Lai saprastu, cik noderīgi ir litchi augļi, ir viegli saprast tās priekšrocības:
- Satur lielu daudzumu rupjās šķiedras un pektīna - rada ātru sāta sajūtu, nomāc apetīti.
- Tas atjauno vielmaiņu.
- Kombinācijā ar fiziskiem vingrinājumiem paātrina tauku šūnu sadedzināšanas procesu.
- Ieteicams lietot ikdienā līdz 250 g ogu pieaugušajiem. Šis augļu daudzums ir pietiekams, lai panāktu liekā tauku pakāpenisku likvidēšanu.
- Ogās ir pietiekami daudz fruktozes tās pārstrādei glikozē, no kuras atkarīgs smadzeņu darbs.
Kaitē ličei
Tāpat kā ar citiem eksotiskiem augļiem, ličī ir kontrindikācijas, kuru ignorēšana rada bīstamas sekas veselībai:
- Ogas nevar lietot cilvēkiem ar nieru mazspēju, smagu aknu slimību.
- Lychee nav ieteicama bērniem līdz 3 gadu vecumam.
- Augļi ir aizliegti cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret augļa miesas un ādas vielām.
- Ar lielu rūpību grūtnieču izvēlnei var pievienot līci - vielmaiņas procesa aktivizēšana retos gadījumos izraisa spontānus abortu gadījumus.