Cenšoties atrast skaistu figūru un atbrīvoties no liekā tauku, jums ir jāizmanto visaptveroša pieeja. Tāpēc neaizmirstiet par produktiem, kas palīdz cīnīties pret lieko svaru . Tikai tiem ir populāra garšvielu kurkuma garša, un tās lietderīgās īpašības svara zudumam, kas tai piemīt, palīdzēs kļūt lielā mērā tuvāk jūsu sapņu ķermenim.
Mēs paātrinām vielmaiņu
Šī spice ir dabiska kolagoga. Samazinoties žults veidošanās procesam, uzlabojas ienākošo tauku noārdīšanās no diētas, kas kopumā izraisa metabolisma paātrināšanos.
Bez tam, kurkmaiņā ir daudz vitamīnu un mikroelementu, bez kuriem daudzas bioķīmiskās reakcijas nevar noritēt normāli, tai skaitā tauku sadalīšanās procesi un muskuļu audu veidošana.
Kurkumīns, kas ietverts šajās garšvielās, nomāc iekaisuma procesus kuņģa-zarnu traktā, normalizē parasto mikrofloru. Tādēļ ievērojami uzlabojas barības vielu gremošanu un uzsūkšanās kvalitāte, tādēļ vielmaiņa paātrinās.
Kas vēl var būt dzeltenbrūna?
Bet tas nenozīmē, ka brūcēm, kurām ir kurkuma, garšvielu derīgās īpašības raksturo tas, ka tas spēj nomākt tauku nogulsnes uzkrāšanos. Vairāki speciāli pētījumi apstiprināja, ka kurkumīns novērš taukaudu asinsvadu veidošanos. Citiem vārdiem sakot, tauku nogulsnēs neļauj veidot jaunus asinsvadus, tāpēc tauku slāņa augšana palēninās.
Ir arī pierādīts, ka kurkumīns palīdz uzturēt optimālu glikozes līmeni asinīs, tādēļ garšvielu mīļotājiem garantē pilnības un labsajūtas sajūtu. Tādējādi kurkuma lietošana pasargās jūs no pārēšanās.
Turklāt kurkuma viela ir līdzīga vitamīniem - holīnam, kas ir lielisks hepatoprotektors. Atjaunojot aknu šūnas un aizsargājot tās no bojājumiem, holīns automātiski uzlabo un pārstrādā taukus. Tādēļ aknu kurkuli ir ļoti noderīga piedeva.
Šī garšviela ir bagāta ar antioksidantiem, kas kavē novecošanās procesu. Tāpēc uzlabojas ādas stāvoklis, regulāri lietojot kurkumu. Tas nozīmē, ka garšvielas arī palīdz cīņā pret celulītu un ādas svīstību.
Cik daudz kurkuma vajag skaistam skaitam?
Mūsdienās daudzi uztura speciālisti zina, cik svarīga svara zudums ir kurkuma, kā to pareizi uzzināt ne visi, kas vēlas zaudēt svaru. Spice ir lieliski apvienota ar gandrīz jebkuru ēdienu. Dzelteni smaržojošu pulveri var pievienot pat dzērieniem, piemēram, kefīrā, pienā vai tējienā, un dzert tos dažas stundas pirms galvenās ēdienreizes vai pirms gulētiešanas, lai apmierinātu vakara bada.
Tomēr kurkuma lietošanai svara zudumam vajadzētu būt uzmanīgiem. Traukiem pievienojiet tikai nelielu garšvielu, kā arī pievienojat piparus. Tiek uzskatīts, ka pietiek ar dienu, lai ēst 1/8 tējkarotes kurkuma, tāpēc pēc pāris nedēļām tā sāka darboties. Bet ieviest garšvielu diētā
Protams, neaizmirstiet, ka kopā ar regulāru kurkuma patēriņu jums vajadzētu ēst labi un neaizmirst par fizisko aktivitāti. Šajā gadījumā patīkams rezultāts neuzturēs jūs gaida.