Mēs visi no bērnības ir teicis, ka piens ir mūsu veselība. Uz jautājumu: "Vai ir lietderīgi dzert pienu?" Atbilde ir nepārprotama: "Absolutely." Kādā gadījumā tas attiecas ne tikai uz bērniem, bet arī pieaugušajiem.
No neatminamiem laikiem šis produkts tiek uzskatīts par vienu no visvairāk nepieciešamiem cilvēka uzturs . Precīzi pateikt, kāpēc ne visi var gūt labumu no piena. Ir zināms, ka pat senās laikos sievietes uz tās pamata izgatavoja krēmus, maskas, piena vannas utt. procedūras. Un vienkārši patērēt pienu un piena produktus gandrīz 12 tūkstošus gadu tiek uzskatīts par nepieciešamību normālai ķermeņa attīstībai. Šajā rakstā jūs uzzināsit visas šī brīnišķīgā un garšīgā veselības avota īpašības.
Nekā noderīgs piens?
Mūsu ķermenis spēj absorbēt 97% kalcijs, kas atrodas pienā, tas nenotiek ar citiem produktiem. Šī funkcija padara pienu par ļoti noderīgu cilvēkiem, kuri cieš no osteoporozes, slimības, kurā kalcijs izskalts no kauliem, un cilvēks kļūst arvien vairāk pakļauts lūzumiem un smagiem ievainojumiem. Tāpēc, lai novērstu šādu slimību, pat pusaudža vecumā, labāk ir dzert šo dabisko produktu, nevis gāzētos dzērienus un limonādes.
Piens ir B vitamīnu klājums, kā arī A, E, D, K, C, PP, kas ļauj mūsu organismam labāk strādāt, stiprina imunitāti un aizsargā pret slimībām. Šādas lietderīgas vielas pienā kā proteīns, tiamīns, askorbīnskābe organismā tiek absorbētas daudz labāk nekā jebkurā citā ēdienā. 1 tase piena satur dienas olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu (ieskaitot laktozi), riboflavīna (B2 vitamīna) un fosfora daudzumu, kas padara to par ļoti barojošu. Izmantojot to katru dienu, jūs varat samazināt gremošanas trakta vēža risku par 30% un aizmirst par grēmas pastāvēšanu.
Cik noderīgs ir piens sievietēm?
Papildus tam, ka šo produktu jau sen lieto kā galvassāpju un migrēnas līdzekli, to joprojām aktīvi izmanto, lai ārstētu sieviešu slimības. Piemēram, cīņā pret mastītu daudz palīdz piena novārījums ar dillēm. Ja jūs dzerat 400 ml šī "dziras" dienā 1,5-2 nedēļu laikā, plombas izzudīs un sāpes samazināsies.
Sievietēm ir daudz lietderīgāka piena, tas ir tā īpašums, kas atjauno un sniedz skaistu un veselīgu izskatu. Dažādas kosmētiskās procedūras, kurās izmanto pienu, palīdz barot un mitrināt ādu.
Daudzi labas dzimtes pārstāvji ir ieinteresēti jautājumā: vai ir lietderīgi dzert pienu svara zudumam? Šis produkts patiešām palīdz atbrīvoties no liekā tauku organismā. Ja jūs šajā laikā lietojat dzērienu ar tuksnesi ar zemu tauku saturu, tauki tiek patērēti aktīvāk, bez lielām pūlēm varat zaudēt svaru par vairākiem kilogramiem.
Tiem, kas cieš no bezmiega, piens ir lieliska zāle. Dzerot naktī glāzi silta piena ar medu, jūs varat nodrošināt klusu un veselīgu miegu. No migrēnas palīdz kombinēt pienu un neapstrādātas olas. Ja jūs dzersi 1 glāzi šīs "kokteiļa", tad pēc nedēļas jūs varat aizmirst par galvassāpēm.
Kurš piens ir noderīgāks?
Protams, ir labāk meklēt svaigu pienu, un tas nav tik vienkārši, lai to iegūtu pilsētas apstākļos. Tādēļ būs drošāk atrast kādu, kurš var piegādāt jums 100% svaigu dabīgu pienu vai to nopirkt veikalā,
Mūsdienu ražotāji nodrošina produktu dažādas termiskās apstrādes. Piemēram, sterilizētajam pienam nav nedz lietderīgas, nedz kaitīgas vielas, tādēļ nav jēgas to nopirkt. Pasterizētais produkts satur daļu no lietderīgiem mikroorganismiem un vitamīniem, bet ar tiem var būt kaitīgi mikrobi, tāpēc tas nav drošs. Trešā iespēja paliek - ultra pasterizēta. Vai ir lietderīgi dzert šādu pienu? Varbūt, jā, galu galā šis pārstrādes veids, kas nodrošina daudz mazāku ietaupījumu, ļauj tīrīt visu kaitīgo mikrofloru un saglabāt lielāko daļu vitamīnu.