Daudzi cilvēki aicina nektarīnu "daba kļūda", jo tas izpaudās dabiskās mutācijas dēļ. Atzinums par to, ka šis speciāli audzētais hibrīds ir nepareizs, jo augļi parādījās dabiskās pašapputes dēļ. Neparasti augļi piesaista zinātnieku uzmanību, kas katru gadu atklāj jaunas šķirnes, piemēram, liela augļu versija ir ļoti populāra.
Nektarīns, kura ieguvums un kaitējums ir līdzīgs persikiem, putekļu trūkuma dēļ neizraisa alerģiju, tāpēc daudzi cilvēki liedz sevi baudīt saldo augļu baudīšanu. Kas ir interesanti, augļa nosaukums tiek tulkots kā "dzēriens, ko dievi dzer", tad pēc tam jūs varat noliegt sev spožus un sulīgus augļus?
Nektarīna lietderīgās īpašības un kontrindikācijas
Līdz šim veikalos plauktos atrodamas dažādas augļu šķirnes: persiku maisījums ar ābolu, vīģēm vai plūmēm. Katrai nektarīna šķirnei ir savs sākotnējais garša un pēcgarša. Saldos augļus ne tikai ēd svaigi, kompoti, deserti, želejas tiek sagatavotas no tiem, un, protams, tos ievāc ziemai, ievārījuma formā.
Vispirms redzēsim, kādi vitamīni ir nektarīnā: A, B, C, E, K, PP un holīns. Kas attiecas uz minerālvielām, augļi ir bagāti ar kāliju, kalciju, magniju , dzelzi, fosforu, cinku un varu. Ir organiskās skābes, pektīnvielas, polifenoli persikiem bez jostas. Visas šīs vielas nosaka augļa pozitīvo ietekmi uz ķermeņa darbu. Cilvēkiem, kuri seko to skaitlim, būs lietderīgi uzzināt, ka 100 g nektarīna satur tikai 48 kcal. Tāpēc, ēdot pāris augļu, jūs nekādā veidā nekaitē skaitlim.
Tagad ir pienācis laiks saprast, kas ir nektarīnam noderīgs. Bagātīgs vielu sastāvs sniedz vairākas īpašības:
- Pateicoties faktam, ka augļi uzlabo gremošanas dziedzeru sekrēciju, taukainie pārtikas produkti tiek absorbēti daudz labāk organismā. Tādējādi, ja jūs lietojat nektarīnu kā desertu, jūs varat atbrīvoties no smaguma sajūtas kuņģī un samazināt svara pieauguma risku.
- Pektīni pretošas kaitīgo mikroorganismu izplatībai, un tie attīra arī toksīnu un toksīnu zarnas. Nektarīns var būt liests uzkodas starp pamata ēdienreizēm.
- Nektarīna sulu ieteicams lietot problēmas ar sirdi un kuņģa skābumu. Viņš palīdzēs ar aizcietējumiem.
- Tā kā augļi aktīvi piedalās nātrija un liekā šķidruma izdalīšanā, to var uzskatīt par lielisku hipertensijas un aterosklerozes profilaksi.
- Nektarīna vitamīni uzlabo vielmaiņas procesus organismā, jo īpaši tas attiecas uz askorbīnskābi, kas piedalās daudzos procesos, kas notiek organismā.
- Ņemot vērā viegli šķīstošo šķiedru klātbūtni, sliktā holesterīna līmenis samazinās un gremošanas sistēma uzlabojas.
- Palīdz nektarīns uzlabot vielmaiņu, kas veicina svara zudumu un labāku veselību.
Iespējamais kaitējums
Vai šāds auglis ir noderīgs, var būt trūkumi, bet, kā zināms, medus mucā jūs nevarat iztikt bez etiķa ziedes. " Ir vērts apsvērt, ka cukura diabēta izraisītais nektarīns ir aizliegts lielā cukura daudzuma dēļ. Nav ieteicams ēst augļus cilvēkiem ar aptaukošanos un individuālu pārtikas nepanesamību. Nektarīna piesardzība jāārstē, ja parādās problēmas ar žults izdalīšanas sistēmu.
Vēl viena neparasta svaigu augļu iezīme - sakarā ar to, ka tā palielina urīna izdalīšanos, notiek ķermeņa dzesēšana. Tāpēc ziemā daudzi augļi nav ieteicami. Zinātnieki ir pierādījuši, ka labāk ir ēst nektarīnu no rīta, lai neradītu nelīdzsvarotību gremošanas sistēmā.