Ko pavadīt ziemā - jautājums nav dīkstāves, faktiski laika apstākļi aiz loga uzliek ierobežojumus šāda veida apmācībai. Ja jūs kleita pārāk silti, tad vienkārši nebūs vēlēšanās aizbēgt, un pat pēc apmācības uzsākšanas sportists ļoti ātri izmantos to, kas nav pieļaujams. Pārāk viegls apģērbs neaizsargās no sals un stipra vēja, kas ir pilns ar veselības problēmām, tāpēc jums ir nepieciešams izvēlēties komplektu un apavus.
Apģērbi, kas paredzēti lietošanai aukstā laikā
Izvēloties jaku, bikses, apakšveļu un daudz ko citu, jums jāievēro trīs līmeņu noteikums:
- Pirmais slānis sastāv no termiskas apakšveļas. Tie ir zeķubikses un zeķbikses. Pēdējo var aizstāt ar longsleeve - garām piedurknēm T-krekls. Materiālam jābūt sintētisks vai daļēji sintētisks, ādai Ĝaujot elpot un tajā pašā laikā no virsmas noĦemt lieko mitrumu - otro slāni.
- Otrais slānis sastāv no treniņa, džemperis, džemperis vai jaka ar membrānu. Šā slāņa uzdevums ir uzturēt siltu, sildīt ķermeni un pasargāt to no aukstā gaisa iedarbības.
- Trešais slānis ir žakete un bikses, kas izgatavoti no apmetuma materiāla, kuri ir paredzēti, lai radītu neattīrītu aizsardzību. Principā komplekta augšdaļa var aizstāt siltu žaketu ar vēja necaurlaidīgu membrānu vai gaismas vesti.
Domājat par to, kādas drēbes ir labāk braukt ziemā, neaizmirstiet par roku un sejas aizsardzību. Palms un sukas ietaupīs īpašus sporta tehnoloģiju cimdus , kas principā nav aizliegts nomainīt parastos vilnas cimdus. Galva ir ieteicams valkāt balaklavu - masku ar acu šķēlumiem un dažreiz muti. Vējainā sirmā laikā jūs varat uzlikt siltā vāciņā ar kakla aizsardzību.
Kādos apavos vajadzētu pavadīt ziemā uz ielas?
Tas attiecas uz ziemas sporta apaviem vai sporta kurpēm ar mīkstu elastīgu zoli un skaidru, dziļu protektora zīmējumu. Lejā ir jāaizņem piestiprināšanas ķēdes. Domājat par to, ko ir labāk braukt ziemā, pievērsiet uzmanību augšējai daļai - tai jābūt augstajai, ūdensnecaurlaidīgai, kā arī aprīkotai ar blīvu un garām mežģīnēm. Ir apsveicama mitruma izturīga, elpojoša membrāna ar triecienu absorbcijas sistēmu kurpju papēžā un degunā. Kažokādas iekšpusē nav jābūt dabiskām, bet zolītes ir vēlams maināmas. Zeķes nedrīkst būt pārāk siltas - pietiekams pusselementu vidējais blīvums, ja iespējams, bez šuvēm.