Motora aktivitāte bērnam ir ļoti svarīga kopš viņa dzīves pirmās dienas. Pateicoties kustībām, bērns mācās apkārtējo pasauli, aug un attīstās. Tā kā visas cilvēka dzīves sistēmas ir cieši saistītas, kustības uzlabo asinsriti un regulē vielmaiņas procesus bērna ķermenī. Vingrošana un fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas ikvienam bērnam jau no agras bērnības.
Vingrošana jaundzimušajiem ir svarīgs bērna aprūpes posms. Atkarībā no bērna vecuma ir nepieciešams veikt dažādus vingrinājumus, kas veicina viņa ķermeņa un psihes attīstību. Vingrošana jaundzimušajam bērnam jāuzsāk no savas dzīves otrās nedēļas.
Vingrošana jaunākajiem
Sākot no astoņas dzīves dienas, jūs varat insults rokas, kājas, vēdera un aizmugurē jaundzimušo. Kustības jāveic šajā kārtībā - no bērna pēdām līdz gurniem, no rokām līdz pleciem. Kuņģī un mugurā jābūt viegli satvertiem dažādos virzienos. Īpaša uzmanība jāpievērš starpzobu telpām un krūtīm. Arī jums ir viegli un viegli saliekt un atšķetināt mazuļa rokām un kājām.
Masāža jaundzimušajiem
Masāža var tikt veikta no otrās dzīves nedēļas līdz sešiem mēnešiem. Pēc sešiem mēnešiem šo procedūru ieteicams bērniem, kuri atpaliek fiziskajā attīstībā. Arī profilaksei var veikt masāžu un pilnīgi veselus bērnus, kas vecāki par sešiem mēnešiem. Masāža jādara apmēram stundu pirms ēdienreizes. Sāciet ar viegliem triecieniem, tad vienmērīgi pārejiet uz intensīvākām kustībām. Visnoderīgākie masāžas elementi jaundzimušajiem ir slīpēšana, slaucīšana, sasilšana. Jaundzimušajiem, vietējā muguras masāža ir ļoti noderīga. Masāžas laikā ar mazuli jums vajadzētu runāt klusi un maigi. Kustības jāveic lēnām un maigi.
Vingrošana jaundzimušajiem pēc 1,5 mēnešiem
Līdz trīs mēnešiem bērniem ir palielināts muskuļu tonuss. Šajā sakarā vingrošana jaundzimušajiem balstās uz refleksu kustībām. Refluksa kustības - bērna kustības, reaģējot uz viņa ādas kairinājumu. Bērnam vajadzētu izplatīties uz vēdera, lai viņš paceltu galvu. Šajā pozīcijā plaukstu jāpieliek uz viņa kājām - mazulis sāk rāpties. Tāpat ir nepieciešams attīstīt satveršanas kustību jaundzimušajam. Lai to izdarītu, ir jāpiestiprina dažādi priekšmeti viņa rokās.
Vingrošana jaundzimušajiem pēc 3 mēnešiem
Pēc trim mēnešiem jums vajadzētu iekļaut vingrinājumus, kas stimulē mazuļa darbību patstāvīgai kustībai. Lai to izdarītu, jums jāpārvieto bērna rokas uz krūtīm, salieciet un izvelciet kājas, paceliet to aiz roktura. Sākot ar 4 mēnešu vecumu, mazulis mēģina savainot pats, turot rokas ar mātes. Pēc 5 mēnešiem bērns sāk sēdēt, astoņos - cenšas nokļūt kājās. Lai to izdarītu, viņam ir nepieciešams pastāvīgs atbalsts no viņa vecākiem.
Vingrošana jaundzimušajiem uz bumbu
Vingrošana jaundzimušajam bumbu var veikt no pirmajām dzīves nedēļām. Šim nolūkam tiek izmantota liela vingrošanas lateksa bumbiņa. Bērnam ir jābūt nedaudz satricinājamiem uz bumbu, jāizkalo uz kuņģa vai muguras. Vingrojumi uz bumba attīsta bērna vestibulāro aparātu, nomierina to un atpūšas.
Dinamiska vingrošana jaundzimušajiem
Dinamiska vingrošana pamatojas uz īslaicīgu spriedzi un dažādu muskuļu grupu relaksāciju mazulī, sākot ar dzīves pirmajām dienām. Daudzi vingrošanas vingrinājumi jaundzimušajiem tiek veikti ūdenī. Šī vingrošana tiek uzskatīta par ļoti efektīvu, apkarojot daudzas iedzimtas motoru sistēmas slimības. Vingrojumi ir ieteicami tikai pēc konsultēšanās ar instruktoru.
Vingrošana un masāža jaundzimušajiem ir svarīga veselīgas attīstības sastāvdaļa. Tērējot 20-30 minūtes dienā, vecāki dod milzīgu ieguldījumu bērna veselībā.