Ķirbju, zaudējot svaru, kalpo kā barības šķiedrvielu avots, daudzi uztura speciālisti iesaka lietot ne tikai mīkstumu, bet arī sēklas, kas ir bagātīgas ar uzturvielām un vitamīniem.
Vai ķirbis noder svara zaudēšanai?
Lielākā daļa dietologu atbild uz jautājumu, vai ķirbju ir iespējams ēst, pozitīvi zaudējot svaru. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā produktā ir taukskābes, šķiedra un pektīns, visas šīs vielas palīdz uzlabot gremošanu un zarnu kustīgumu, noņemt toksīnus un toksīnus un mazināt apetīti . Lietojot ķirbi, jums vajadzētu atcerēties tikai vienu lietu, ja ar to pievienojat daudz cukura, tad jums nevajadzētu sagaidīt svara samazināšanu. Tāpēc ir svarīgi iemācīties sagatavot lietderīgu un zemu kaloriju pārtikas produktus, kas saturētu minimālo ogļhidrātu un tauku saturu. Šis ēdiens ir ķirbja sulainis svara zudumam, to var izdarīt diezgan ātri.
Lai pagatavotu kokteiļus, jums vajag ķirbi, kuru mizu un mizu. Ievietojiet to blenderī, iepriekš sagriež mazākos gabalos, tas saīsinās gatavošanas laiku, tad noskalojiet to 1-3 minūtes. Tas viss ir, tikai glāzē ielejiet dzērienu un dzert to. Ja vēlaties, jūs varat pievienot 1 tējk uz kafiju. medus, ābolu biezeni vai pusi biezpiena banānu. Ieteicams dzert dzērienu no rīta brokastīs vai vakarā, nevis vakariņās, tas palīdzēs nostiprināt zarnu peristaltiku un atvieglot izsalkuma sajūtu. Dzert vairāk nekā 1 glāzi ķirbju smalkmaizītes dienā, tas nav vērts, jo tas var izraisīt caurejas parādīšanos.
Vēl viena brīnišķīga recepte ar ķirbi, kas piemērota cilvēkiem, kuri ievēro diētu, tiek cepta ar medus gabaliņiem. Jums vajadzēs tīrīt ķirbi, sagriezt mazos gabaliņos, pārklāt tos ar plānu medus kārtu un ievietot iepriekš uzkarsētā krāsnī. Pēc 30-40 minūtēm ēdiens būs gatavs, ja vēlaties, varat pievienot kanēnu.