Šāds paziņojums ir pārsteidzošs, jo šī produkta enerģētiskā vērtība sasniedz gandrīz 300 kcal / 100 g. Tātad, vai ir iespējams ēst datumus ar svara zaudēšanu?
Kāpēc ir svarīgi izvēlēties "pareizos" datumus?
Izrādās, ka tos var izmantot cīņā pret lieko svaru , taču, lai sapņo par labu skaitli, tas ir jāizvēlas, lai izvēlētos "pareizo" produktu. Ko tas nozīmē?
- Labs produkts, kas nerada kaitējumu veselībai, būtu samērā mīksts un sauss, ja visi noteikumi būtu izgatavoti no žāvētiem augļiem .
- Dati, kad zaudē svaru, radīs ievērojamu kaitējumu, ja mums tiek piedāvāts slapjš lipīgs produkts - tas ir skaidra zīme, ka tā tiek veikta, pārkāpjot tehnoloģiju: tas bija vienkārši vārīts cukura sīrupā, sajaucot jau saldo datumu ar cukuru.
Parasti tiem, kas uzturā, ierobežo daudzu produktu patēriņu. Tieši tāpēc ir vērts izskaidrot, vai svara zuduma datumi un diēta ir saderīgi. Lai iegūtu patiesu atbildi, ir vērts iepazīties ar šo palmu augļu pozitīvajām īpašībām un uzzināt, ka tie tiem nekaitē tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Datumu izmantošana
- Šie saldie delicious augļi, dīvaini pietiekami, var stiprināt smaganas un zobus.
- Tie nav pakļauti, lai paātrinātu nogulsnes procesu ar sērskābi, tas ir, tie ir videi draudzīgi produkti.
- Izlemjot, vai ēst datumus zaudēt svaru, pievērsiet uzmanību tam, ka tie satur A , B, C un vairāk nekā 20 derīgu aminoskābju vitamīnus .
- Viņiem ir pietiekami daudz kālija un magnija, kas organismam ļauj regulāri atbrīvoties no liekā šķidruma, izvairīties no tūskas un zaudēt liekos mārciņas.
Sievietēm svara zaudēšanas datumu izmantošana ir acīmredzama. Šajā gadījumā, ja jūs ēdat 15 līdz 20 augļus dienā, neēdiet citus pārtikas produktus (tas ir, tos aizstājot ar vienu ēdienu), jūs varat ne tikai atvadīties no liekā svara, bet arī piesātināt ķermeni ar enerģiju, veselību, vitamīniem. Nav nevajadzīgi atzīmēt, ka pati diēta kļūs par prieku, jo diētu neaizņems salds.
Dati, kuru priekšrocības ir atkārtoti pierādītas, arī var kaitēt svara zudumam, ja jūs neievērojat ieteikumus par pareizu augļu izvēli. Turklāt tie ir pilnīgi kontrindicēti tiem, kuri cieš no diabēta. Un, protams, ja pastāv individuāla datumu nepanesamība, jo tajos esošais cukurs ir fruktozes formā. Ne visi organisms to uztver: daudziem cilvēkiem ir caureja un vēdera uzpūšanās. Pārējā atpūtai tas ir garšīgs un noderīgs.