Kā lietot ingveru svara zudumam?

Ginger - šī ir slavenā tibetiešu garšviela, ieņēmis goda un neatņemamu vietu austrumu medicīnā, Ājurvēdē un daudzu tautu receptēs. Kāds ir ingvera popularitātes iemesls? Tas ir vienkārši, šis mugurkauls ir vitamīnu, antioksidantu, dziedinošo eļļu krājums.

Neskatoties uz to, ka ingveru lieto akūtām elpošanas ceļu infekcijām, kā līdzekli pret sliktu dūšu un kustību slimību, un tāpat kā enerģisku, lielākā daļa no jums vispirms vēlas iemācīties lietot ingveru svara zudumam. Parunāsim par dažādiem lietošanas veidiem.

Darbības princips

Tā kā tradicionālā medicīna nav pārāk goda, lai izmantotu dabiskos līdzekļus, nav arī pētījumu par to, kā ingvers strādā ar svara zudumu. Tomēr ir zināma viena lieta: ingvera ugunsdroša struktūra, tā sasilda ķermeni, aktivizējot visus notiekošos procesus. Ieejot gremošanas traktā, tā tiek notīrīta no atkritumiem, nešķirota pārtika, toksīni un citi. Tīrīt gremošanas trakta vidi, pats pārtikas pārstrādes process un līdz ar pats pats metabolisms - paātrinās.

Pamatojoties uz to, var droši teikt, ka ingveris noteikti palīdzēs atbrīvoties no liekā svara cilvēkiem, kuri cieš no "izplūdušas" vēdera, pietūkuma dēļ, jo tauki tiek nogulsnēti pusēs lēnas gremošanas dēļ.

Tomēr ir vēl viens veids, kā ingvers palīdz zaudēt svaru. Tā kā vienkāršais saknes satur daudz antioksidantu, tas palīdz mums tikt galā ar stresu, uzlabo garastāvokli. Tātad, izslēdz "traucēšanas problēmas" - vēl viens drošs veids, kā augt stout.

Pieteikums

Tātad, mēs esam nonākuši vissvarīgākajā - kā ēst ingveru, lai zaudētu svaru. Ir tik daudz veidu ingvera tējas pagatavošanai, svaigu ar ingveru, jūs to varat vienkārši pievienot visiem ēdieniem vai pat to košļāt!

Sāksim ar visvienkāršāko: pirms ēšanas, sagrieziet gabalu no saknes un spēcīgi to sakošojiet mutē. Tas sagatavos kuņģa un zarnu traktu ēdienreizēm, aktivizēs kuņģa sulas un fermentu ražošanu, tādējādi paātrinās un sagremo.

Vieglāko ingveru tēju sagatavo šādi: berzē nelielu stienīša ingveru, pārlej verdošu ūdeni un ļauj to pagatavot vismaz 30 minūtes. Tad mēs dzeram dienas laikā.

Jūs varat vienkārši pievienot nedaudz sarīvētu ingveru melnā un zaļā tējai.

Ne sirdī, mēs piedāvājam nākamo austrumu dzērienu svara zudumam. Gurķu, ingveru un ķiploku, kardamons, kanēļa un melnie pipari skrubiniet, pievienojiet visu kefīru . Sajauciet, dzeriet un zaudē svaru!

Jūs varat arī pagatavot ingveru tēju kopā ar citiem augiem . Uzgrieziet vai smalki sakapātus ingverus, ielejiet aukstu ūdeni un uzvāra. Par mazu siltumu, gatavo 15 minūtes, tad pievieno medu, citronu un garšaugus: piparmētru, citronu balzamu, brūkleņu lapas. Ļaujiet tai gatavot un baudīt dzērienu zaudēt svaru.

Ir svarīgi arī pateikt, kā ēst ingveru svara zudums. Šajā sakarā mums ir daži ieteikumi:

  1. Pirmkārt, ingveris ir garšviela. Padariet savus parastos ēdienus daudzveidīgākus par šo pikanto garšvielu un vienlaikus zaudē svaru.
  2. Otrkārt, ingveru var pievienot sautējumiem, gatavojot ēdienu. Tas ir lieliski piemērots dārzeņiem.
  3. Jūs varat arī pagatavot salātus ar ingveru. Vienkārši pievienojiet to pārējām sastāvdaļām rīvētā un sasmalcinātā veidā.
  4. Sagatavojiet vistu ar ingveru. Tas būs neliels solis, lai uzzinātu par Indijas virtuvi.

Kā redzat, jūs faktiski varat zaudēt svaru, vienkārši nedarot neko radikāli, tikai pievienojot diētam aktīvās sastāvdaļas - ingvera sakni. Tomēr, tā kā mūsu kuņģa spice ir neparasta, nemēģiniet nekavējoties aizpildīt ar ingveru visu savu ēdienu un visus dzērienus. Sāciet mazu un pārbaudiet, vai nav alerģiskas reakcijas.