Dabā dabiski nav slikts un labs produkts. Mēs piešķiram krāsu sev pašam, atkarībā no tā, cik uz sāniem tas mūs patērē. Ja vēlaties uzzināt, kuras aminoskābes ir vislabāk, padomājiet par to, kādam nolūkam jūs tos iestatījāt.
Lai zaudētu svaru
Pirmkārt, kādas aminoskābes labāk lietot svara zudumam. Tēma ir mūžīga, bet atcerieties, ka aminoskābes (jebkurā daudzumā) nevar patstāvīgi izglābt jūs no uzkrātajiem taukiem, bet kombinējot tos ar fiziskām slodzēm, lizīns un metionīns būs labs improvizēts līdzeklis. Šīs divas aminoskābes tiek iesaistītas karnitīna sintēzē, kas savukārt paātrina tauku vielmaiņu un veicina lipīdu sadalīšanās produktu izmantošanu.
Karnitīns "gatavajā formā" ir atrodams avotā (kas nav vislabākais diēta līdzeklis), un lizīns un metionīns - vistas un cietā siers.
Muskuļu augšanai
Otra kategorija cilvēkiem, kurus interesē organiskie savienojumi, ir sportisti. Bieži vien tiem, kas vēlas "puff", ir ieinteresēti, kādas aminoskābes ir labākas muskuļiem, bet, ņemot vērā, ka aminoskābes ir olbaltumvielu prekursori, viņi visi gūs labumu. Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz aminoskābju, tas no sirds un smadzenēm ņem tos no muskuļu audiem. Tādējādi muskuļi nepalielinās, organisms vienkārši atbalsta vitalitāti. Tāpēc, lai palielinātu muskuļus, ir nepieciešams pilnvērtīgi barot.
Bet, ja mēs runājam par konkrētu aminoskābi, tad mums ir jānorāda asparagīns un arginīns . Pirmais stimulē muskuļu masas pieaugumu, otrais - augšanas hormona sintēze.
Jaunatnei
Ķermeņa novecošana lielā mērā ir saistīta ar vitamīnu un barības vielu uzsūkšanās pasliktināšanos. Aminoskābes var uzlabot šo funkciju un veicināt mūsu šūnu atjaunošanos. Tātad, kādas aminoskābes vislabāk izvēlēties jauniešu saglabāšanai - arginīnam, metionīnam, tirozīnam. Arginīns uzlabo augšanas hormonu veidošanos, metionīns paātrina toksīnu un noārdīšanās produktu izvadīšanu, dziedina brūces un tirozīns atbrīvo ar vecumu saistītās izmaiņas psihē, palīdz ar depresiju un apātiju.