Izmantojot ātru olu barošanu, trīs dienas varat atbrīvoties no vairākiem kilogramiem. Tas ir lielisks variants tiem, kam nepieciešams ātri zaudēt svaru, nevis iztukšot sevi ar garām diētām ar bezgalīgu kaloriju daudzumu. Uz 3 dienām barotajām olām tiek piedāvātas tādas izkraušanas dienas, kuru laikā jūs varat zaudēt 3 kilogramus. Lai ievērotu šo uztura praksi, biežāk nekā reizi mēnesī. Vakariņas pirms diētas sākuma un pirmajā dienā pēc tam, kad vajadzētu būt viegli un ar zemu kaloriju. Diētā obligāti jābūt apelsīnu un greipfrūtu, jo šiem citrusaugļiem ir zems glikēmiskais indekss, paātrina vielmaiņu , pastiprina asinsvadu sienas un iznīcina taukus.
Olu un apelsīnu diēta 3 dienas
Olu-apelsīnu diēta ir diezgan dīvaina kombinācija, taču tiek uzskatīts, ka šie divi produkti, kas mijiedarbojas savā starpā, rada ķīmisku reakciju organismā, uzlabojot vielmaiņu un līdz ar to veicinot svara zudumu.
Diēta ar olu un oranža lietošanu nozīmē lietot tikai šos produktus brokastīs, pusdienās un vakariņās. Pusstundu pirms ēšanas, jums vajadzētu dzert glāzi ūdens. Saskaņā ar olu-apelsīnu uzturu, katru dienu jālieto 3 olas un 3 apelsīni. To var izdarīt vai nu 3 vai 6 ēdienreizēm. Ir svarīgi neaizmirst par ūdeni vai zaļu nesaldinātu tēju. Šķidrumus vajadzētu dzert vismaz 1,5 ml. Šī diēta neatbalsta tauku sadalīšanu, un svara zudums notiek galvenokārt tīrīot zarnas un atbrīvojoties no liekā šķidruma ķermeņa. Šī opcija diēta ir piemērota tiem, kuri pirms jebkāda notikuma vēlas ātri zaudēt svaru pāris mārciņas.
Olu un greipfrūtu diēta 3 dienas
Saskaņā ar šo uzturu, katru dienu turot 3 tvaicētas mīkstās vārītas olas un 1 greipfrūtu.
Brokastu olas svara zudumam
Olas satur mikroelementus un vitamīnus , kas organismam nepieciešami diezgan viegli sagremojamajā formā. Tas ir šis produkts, kas ikdienas uzturā samazina kaloriju saturu par aptuveni 15% un saglabā enerģiju organismā visu dienu.