Populārs televīzijas vadītājs Vladimirs Solovjevs izmantoja Queen's novājēšanu sistēmu, kas, tāpat kā daudzi citi varianti no zvaigznēm, ātri ieguva popularitāti. Mēs piedāvājam īsu Dieva Vladimira Solovjova uzturu, analizējot to galvenajos tēzes.
- atbildot uz jautājumu "cik tievs?" Vladimirs Solovjevs runā par Margaritas Koroleva sistēmu;
- Solovjova diēta pamatojas uz daļēju uzturu, viņš aicina ēst 5-6 reizes dienā ar intervālu 2 - 2,5 stundas;
- Dzert vismaz 2-2,5 litrus ūdens dienā;
- No uztura nav iekļauti visi saldie un alkoholiskie dzērieni;
- sula ir atļauta tikai svaigi spiestas un tiek uzskatīta par atsevišķu ēdiena uzņemšanu;
- pirms Solovjeva zaudēja svaru, viņš pilnīgi izslēdza cukuru no uztura;
- cepti ēdieni un jo īpaši kartupeļi ir stingri aizliegti;
- nepieciešams atteikums no pārtikas atliekām: ātrās ēdināšanas, majonēzes, mērces, saldumi, visi produkti ar krāsvielām, smaržvielām utt .;
- neskatoties uz vispārējo pareizo uzturu, prezentants piedāvā veikt vēl vienu dienu nedēļā, kurā atļauts tikai viens pārtikas veids (piemēram, kefīrs, gurķi, āboli, plūmes, arbūzs uc);
- Ēšanai ir nepieciešamas nelielas porcijas, tas ļauj samazināt kuņģa tilpumu un novērst viltus badu;
- ir aizliegts pieļaut badu un sāpes vēderā no bada - jums ir ēst vienmērīgi, bet lēnām, lēnām un rūpīgi košļājot pārtiku;
- ja jūs patiešām kaut ko vēlaties, varat ēst mazliet šo produktu, bet nedodiet pārāk bieži - ne vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā;
- vakariņai jābūt ne vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas;
- ir ļoti svarīgi gulēt daudz, pietiekami gulēt, ja tas nedarbojas, organizē savu dienu, lai jūs varētu pavadīt vismaz 7 stundas dienā gultā, citādi jūs nevarēsiet zaudēt svaru.
Ja jūs nezināt, cik daudz Solovjova ir zaudējis svaru, tad jāatzīmē, ka viņa rezultāti ir lieliski: mīnus 20 kg 2 smagiem mēnešiem. Viņš nomainīja 56. izmēra apģērbu līdz 48-50.