Neskatoties uz reklāmu un atsauksmēm, daudzi cilvēki joprojām apšauba, vai zaļā kafija zaudē svaru. Patiesībā šis ir diezgan sarežģīts jautājums, un to ir diezgan grūti atbildēt nepārprotami.
Kāpēc zaudēt svaru no zaļā kafijas?
Zaļā kafija ir žāvēta kafija, kas nav grauzdēta, atšķirībā no melnā, uz kuru mums jau sen ir pieraduši. Nav noslēpums, ka produktu sastāvs mainās termiskās apstrādes laikā, un šajā gadījumā tas būs par to.
Zaļā kafija - ieraksts par hlorogēna skābes saturu. Šī ir viela, kas ļauj runāt par kafijas efektivitāti svara zudumā. Fakts ir tāds, ka šāds elements kavē vielmaiņu, precīzāk, ogļhidrātu vielmaiņas procesā un izraisa ķermeņa enerģiju dzīvībai svarīgai aktivitātei, nevis no šī vienkāršākā avota, bet no taukaudiem.
Ir viegli uzminēt, ka ar uztura pārmērīgu ogļhidrātu organismā viņiem būs jāuzglabā, tos jāpārnes uz tauku šūnām, un šis process iet pa apli: daži tauku šūnas ir sadalīti, bet to vietu nekavējoties aizņem jauni.
Tāpēc zaļā kafija ir efektīvs papildinājums, kas, bez zemu carb diet, visticamāk, nevarēs izbaudīt spilgtu rezultātu.
Kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju?
Pirmais, kas jādara pēc lēmuma zaudēt svaru, ir to noņemt un pilnībā izlaist no šādiem produktiem:
- Vienkāršu ogļhidrātu avoti:
- milti: maize, veselas mīklas izstrādājumi, klimpas, pankūkas, picas, kūkas un viss, ieskaitot kviešu miltus (izņemot maizi no pilngraudiem);
- Saldie: saldumi, kūkas, cepumi, žāvēti augļi, visu veidu saldumi (izņemot svaigus augļus).
- taukskābju gaļa, mājputni, zivis: cūkgaļa, jēra gaļa, tauki; visas putnu daļas, izņemot krūti; jebkura tauku zivis;
- taukskābju piena produkti: sviests, jogurts ar pildvielām, biezpiena masa, biezputra, viss, ka tauku saturs pārsniedz 2,5%;
- visi trauki, kas cepti vai pagatavoti ar daudz tauku;
- visas mērces: majonēze, kečups utt.
Izmantojot šādu diētu, ēdot ar zemu tauku saturu gaļu un dārzeņiem, jūs viegli atgriezīsiet svaru atpakaļ un zaļā kafija paātrinās šo procesu.
Apkopojot, ir iespējams sniegt atbildi uz jautājumu, vai zaļā kafija palīdz zaudēt svaru. Ja jūs neuztraucat tikai par dzēriena efektu un dodieties uz pareizo diētu un pievienojiet sportu - jūs zaudēsiet 100%. Bet, ja jūs dzert zaļās kafijas konfektes, tad efektu, kuru jūs neatradīsiet.