Protams, daudzi no jums var apbrīnot smalku šo zelta delikateses plankumu, kad jūs aizpilda karoti un elpojat svaigākā medus aromātu.
Visu dabisko no visām saldumiem, visaktīvākajām no visām zālēm, vislabāk kosmētikas līdzekļiem - viss tas ir medus. Tīrākais produkts, kura lietderīgās un ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem.
Un šeit, kā saka, jūs atradīsiet delikatesi jūsu gaumei un krāsai. Griķi, liepas un kļava, akācijas un vulkāniskie un daudzi citi. Izvēlies savu likteni.
Vai medus ir noderīgs?
Medus ir daudzu vitamīnu un mikroelementu noliktava. Šeit mēs satiekamies ar folijas un pantotenu skābēm, B grupas vitamīniem, C un K vitamīniem , karotīnu. Arī medus ir bagāts ar kalciju, jodu un dzelzi, tas ir nepieciešams mūsu ķermenim, veicina žults izdalīšanos, kas izraisa tauku rezerves izmantošanu, ir viegla caurejoša viela, palielina izturību pret stresu, uzlabo garastāvokli, uzlabo gremošanu un labi uzsūcas.
Medus kaloriju saturs (100 g apmēram 315 kcal) galvenokārt ir ogļhidrāti, ko attēlo fruktoze, cukurs un glikoze. Tātad pat šim lietderīgajam un dabiskajam produktam būs nedaudz ierobežota izmantošana. 1 tējkarote medus satur apmēram 30 kcal, bet cukura karote satur aptuveni 20. Bet pateicoties bagātīgai gaumei, jūs pārvaldīsiet tikai 1-2 ēdamkarotes karotes, tādēļ labāk izvēlēties medu nekā cukurs.
Uztura speciālisti iesaka zaudēt svaru, iekļaujot jūsu uzturu, ir medus. Tas ir viegli sagremojams, uzmundrina un baro smadzenes. Neskatoties uz augstu kaloriju saturu, tajā ir vielas, kas palīdz cīnīties ar papildu mārciņas. Labāk, ja jūs lietojat medu ar ūdeni vai pienu, jo to ir vieglāk sagremot. Un atcerieties, ka ar diētu jūs varat ēst medu un tas ir daudz labāk nekā kūka, saldumi, šokolāde un sodas.
Dzērieni ar medu svara zudumam
Līdz šim dzērieni ar medu svara zudumam ir kļuvuši populāri. Piemēram, pirms gulētiešanas un vairākas stundas pirms ēšanas, ieteicams dzert dzērienu no ūdens, medus un citrona. Viens no populārākajiem uztura dzērieniem sauc Hidromel. Jums būs nepieciešams 100 g medus, 1 citrona un 1 litrs vārīta ūdens, vēlams, ja tas ir silts. Dzēriens attīra tukšus asinsvadus un kuņģa-zarnu trakta ceļu no toksīniem un toksīniem, stiprina imūnsistēmu un palielina tonusu, kā arī ātri novērš liesu.
Salīdzinoši nesen tika izmantoti kanēli un medus. Šāds dzēriens labi atjauno ķermeni pēc treniņa un samazina ēstgribu. Vienā glāzē karstā ūdens pievienojiet tējkaroti kanēļa, atstājiet infūziju vairākas stundas. Pirms lietošanas pievienojiet tējkaroti medus un dzērieni
Un beidzot mēs sniegsim dažus noderīgus padomus. Medus ir spēcīgākais alergēns, tādēļ tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar alerģiju un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Centieties nopirkt medu no biškopjiem vai paliekām, lai izslēgtu iespēju klupties uz viltojumiem. Neglabājiet ārstēšanos pārāk ilgi, pēc gada tas zaudē savas derīgās īpašības.