Zaļā tēja nonāca pie mums no austrumiem, kur bez šī ārstnieciskā dzēriena bez tējas ceremonijas neizdodas. Tējas lapu krāsa ir atkarīga no to apstrādes. Atšķirībā no melnās, zaļā tēja iet daudz mazāk posmos, ietverot tikai žāvēšanu, saglabājot tējas labvēlīgās īpašības. Un viņam ir daudz noderīgu īpašību.
Par zaļās tējas priekšrocībām
Zaļā tēja satur vairāk tanīna nekā citas tējas. Tas ir saistīts ar spēju attīrīt ķermeņa smagos metālus un toksīnus. Diurētiskā efekta dēļ tā ieguvums attiecas uz nierēm. Zaļā tēja samazina ēstgribu un satur minimālu kaloriju daudzumu. Pateicoties tīrīšanas efektu un zemu kaloriju daudzumam, zaļā tēja veicina svara zudumu. Austrumu cilvēki uzskata, ka zaļā tēja saglabā jaunību. Ne velti viņš atrada savu izmantošanu kosmetoloģijā. Zaļā tēja ir tīrīšanas efekts, tonizē ādu un uzlabo sejas ādu. Starp citu, no zaļās tējas spiešana palīdzēs tikt galā ar tumšo loku problēmu zem acīm.
Atšķirībā no melnās, zaļās tējas, kofeīna saturs, kurā ir divas reizes zemāks, uz ķermeņa ir neliels tonizējošs efekts. Ārsti piekrīt, ka tas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, kā arī onkoloģijas attīstību. Regulāra šī dzēriena lietošana normalizē vielmaiņu, tāpēc šī ķīniešu zaļā tēja ir efektīva svara zudumam. Kāds domā, ka zaļā tēja sadedzina kalorijas, tomēr diezgan grūti to saukt par tauku degli. Svara zudums tiek sasniegts, attīrot kaitīgo vielu ķermeni un uzlabojot gremošanu, kas vēlāk veicina svara zudumu.
Zaļā tēja ar pienu
Piena pievienošana padara zaļo tēju tikai garšīgāku. Bet tajā pašā laikā un ar augstu kaloriju, - jūs sakāt. Tomēr šajā gadījumā kaloriju saturs tiek kompensēts ar kalcija pārpalikumu. Šajā sakarā interesants pētījums notika Havaju universitātē. "Eksperimentālās" sievietes tika piedāvātas tikai dzert glāzi piena katru dienu. Pretēji gaidītajam, eksperimenta beigās, vienlaikus ievērojami nostiprinot nagus un zobus, samazinājās arī ķermeņa svars. Zinātnieki ir saistījuši šo noslēpumaina sakritību ar kalcija deficīta un aptaukošanās atkarību. Turpmāk tika izstrādāta zaļā tējas diēta ar pienu, kuras efektivitāti pierāda pieredze. Zaļās tējas tīrīšanas efekts nodalījumā ar bagātīgiem piena mikroelementiem palīdz zaudēt svaru, nekaitējot organismam.
Kāda ir diētas būtība? Ir divas pieejas - radikālas un sliktas. Ja jums ir nepieciešams ievērojams rezultāts un jums nav kuņģa problēmas, varat izmantot radikālus pasākumus. Šajā gadījumā ieteicams atdot pārtiku, izņemot pāris jūsu mīļākie augļi dienā. Kā dzērienu izvēlieties zaļo tēju ar pienu. Ja jums ir neiedomājama tēja bez cukura, nomainiet to ar tējkaroti medus. Papildus tējai jālieto vismaz pusotru litru tīra ūdens dienā. Vai tas ir grūti? Tad vēlme zaudēt svaru tev nav tik lieliska.
Bet, ja jūsu uztura mērķis ir ķermeņa attīrīšana lielākā mērā, tad atpūtas diena, kā mazāks līdzeklis, darīs tik labi. Izkraušanas nozīme ir vienkārša - ja vēlaties ēst, izdzeriet iepriekš minēto zaļo tēju ar pienu, neaizmirstot arī par ūdeni. Bet labāk ir aizmirst par ēdienu tādā dienā, lai netraucētu tēju veikt tīrīšanas procedūras, tad efekts būs ievērojamāks.
Ir vērts arī apsvērt iespējas noderēt dzērienus, no kuriem divi ir arī.
Pirmā metode:
Cienītāji saka, ka maksimālu labumu un garšu gūst, uzpūšot zaļo tēju pienā. Tādējādi piens tiek uzkarsēts līdz vēlamajai temperatūrai, un tēja iegūšanai tiek izmantota nevis verdoša ūdens. Šajā gadījumā ūdens nav vajadzīgs vispār.
Otrā metode:
Šo iespēju var saukt par vieglāku, bet ne mazāk noderīgu.
Starp citu, zaļo tēju ar pienu var dzert gan karstu, gan aukstu. Ieguvumi no tā nav samazinājušies. Saistībā ar tā ārstniecisko iedarbību uz ķermeņa, pirms fiziskās aktivitātes un pēc apmācības ieteicams lietot zaļo tēju. Apzināti tā ir populāra sportistiem un fitnesa entuziastiem. Zaļā tēja ir atradusi pielietojumu kultūrisms. Tējas iedarbības spektrs uz ķermeņa ir ļoti plašs. Tomēr jāatceras, ka ar samazinātu spiedienu nav nepieciešams iesaistīties, jo zaļā tēja lielākoties tiek izmantota tikai cīņā pret hipertensiju.