Zaļā tēja vai ķeizaržu dzēriens, ko tā cienīgi sauc Ķīnā, ir slavena ar savu ārstniecisko īpašību palīdzību tūkstošiem gadu. Tās "pionieri" bija ķīnieši, lai gan šodien japāņi nav zemāki par viņiem ne masveida patēriņā, ne tējas ceremoniju kultūrā. Un zaļā tēja izplatās pa visu planētu, piesaistot cilvēkus dažādos kontinentos ne tikai ar unikālām garšas īpašībām, bet arī ar ieguvumiem visā organismā. Jo īpaši zaļā tēja palīdz zaudēt svaru.
Zaļā un melnā krāsā
Gan zaļā un melnā tēja tiek izgatavota no vienām lapām, bet nosaka iegūtā dzēriena krāsu, kā arī tās īpašības, pašu žāvēšanas metodi. Neviena diēta neiesaka lietot melnās tējas, bet gan zaļā veidā - gan uztura, gan izkraušanas dienas .
Noderīgas īpašības
Zaļās tējas ikdienas patēriņš samazina vēža risku. Uz šo secinājumu ieradās Japānas Vēža institūta zinātnieki. Turklāt zaļā tēja attīra mūsu asinsvadus no holesterīna, sadala to, nostiprina un padara pašus elastīgus. Tas normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību, pazemina asinsspiedienu, aizsargā pret aterosklerozi, insultu, sirdslēkmi. Un arī aizsargā aknas no aptaukošanās.
Zaļā tēja labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu. Pirmkārt, zaļā tēja paātrina vielmaiņu, un līdz ar to nesagremotās atliekas zarnās pagātnē paliks aizmirstas. Turklāt, pateicoties tikai vienas tasi tējas ikdienas patēriņam, apetīte samazinās un rezultātā - cukura līmenis asinīs. Otrkārt, zaļā tēja nedzina taukus. Un arī neaizmirstiet par tās svarīgākajām kosmētiskajām īpašībām: šis austrumu dzēriens ar ārējo pielietojumu var mazināt blaugznas, pūtītes un maisi zem acīm.
Pēc galveno labvēlīgo īpašību uzskaitīšanas kļūst acīmredzama atbilde uz jautājumu, vai zaļā tēja palīdz zaudēt svaru. Zaudēt svaru palīdzēs jums uztvert zaļo tēju vai izkraušanas dienu (ja rīt būs nepieciešams iekļūt vakara kleitā).
Diēta
Jums būs prieks, ka šeit nav īpašu ierobežojumu, ievērojot vienkāršākos noteikumus, jūs varat ātri un bez ciešanām zaudēt svaru.
- Samaziniet tauku un augstas kaloriju pārtikas patēriņu.
- Visbeidzot aizmirst par saldu un kūpinātu.
- Neēdiet pēc 19:00 vai trīs stundas pirms gulētiešanas.
- Veiciet ikdienas vieglus fiziskus vingrinājumus.
- Zaļā tēja jādzīvo bez cukura, un it īpaši saldinātājs. Pēdējais ir īpaši kaitīgs, jo tas ir ķīmiski izvadīts narkotikas.
- Dzert vismaz 4 tases tējas dienā, 1 tase pusstundu pirms ēšanas.
- Ar tēju jūs varat pievienot citronu, piparmētru lapas, citronu balzamu vai žāvētas ogas dzērvenes un mellenes.
- Kanēļa un ingvera pievienošana tējai uzlabos tauku degšanas efektu.
- Aukstas tējas patēriņš palielinās kaloriju izmaksas. Lai sildītu tējas krūzi, organisms katru reizi tērēs aptuveni 60 kcal.
Izkraušanas diena
Apakšējā līnija ir ēst visu dienu tikai ar žāvētiem augļiem un rīsiem, vienlaikus dzerot 6 tases tējas dienā. Zaļā tēja svara zudumam būs efektīvāka, ja jūs to uzpirksiet pienā. Tādējādi jūs sajutīsiet sāta sajūtu, un piens kompensēs barības vielu trūkumu, kuru jūs esat atteicis, lai zaudētu svaru šodien.
Kontrindikācijas
- Zaļā tējas satura dēļ kofeīns ir bīstams dzert tēju cilvēkiem ar zemu un augstu asinsspiedienu, kā arī grūtniecēm.
- Peptiskas čūlas, gastrīts. Pārmērīgs tējas patēriņš var palielināt kuņģa skābumu cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām.
- Zaļās tējas un alkohola kombinācija var nodarīt lielu kaitējumu nierēm.
- Šajā dzērienā pacientiem ar reimatoīdo artrītu, podagru un glaukomu arī ir kontrindicēts.
- Cilvēkiem ar bezmiegu un pārmērīgu uzliesmojumu nav ieteicams dzert zaļo tēju arī tāpēc, ka ir kofeīns, kas ir spēcīgs nervu sistēmas stimulators.
Iemācieties visu veidu zina, tas attiecas, piemēram, uz zaļo tēju un patērēto pārtiku. Galu galā produktu ieguvumi un kaitējums ir atkarīgi no tā, ka jūsu ienaidniekam būtu jādara zaļā tēja - jauniešu un skaistuma eliksīrs.