Plūmes ir viens no visnoderīgākajiem augļiem, lai gan tam netiek pievērsta pienācīga uzmanība. Piemēram, korejiešu plūmju koku, kurā audzē tie paši augļi, tiek minēti četri svētie augi, un ne tikai. Šis auglis ir universāls, to lieto ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī kosmetoloģijā un pat tautas medicīnā. Ja mēs runājam par to kā elementu, lai atbrīvotos no liekiem kilogramiem, tad šeit tie ir noderīgi.
Priekšrocības un kaitējums novājēšanu novājēšanu
Protams, ir labums, un tas ir diezgan liels. Plūms ir zemas kaloritātes produkts (tikai 42 kalorijas uz 100 gramiem), un tai ir arī tīrīšanas spējas, kas ļauj tai sniegt nenovērtējamu palīdzību svara zudumā. Arī diētas laikā varat lietot plūmju sulu, nepievienojot cukuru, taču nav ieteicams to ļaunprātīgi izmantot, citādi nav iespējams izvairīties no pietūkuma un aizcietējumiem.
Runājot par kaitējumu, mēs varam atšķirt vairākas kontrindikācijas. Plūmes nav ieteicamas cilvēkiem ar cukura diabētu , ar zarnu un kuņģa slimībām, kā arī cilvēkiem ar lieko svaru. Mēs visi mīlam ēst naktī, bet novājēšanas plūmēm labāk ir absorbēt no rīta, pretējā gadījumā tas var radīt pretēju efektu un viss tiks atlikts tauku veidā, ko neviens negrib.
Vai plūme noder svara zaudēšanai?
Drīzāk jā, nevis nē. Šajā gadījumā galvenais ir piesardzība. Vislabāk ir ēst par dienu ne vairāk kā 5-6 gabali. Tavu izpriecu faniem varat organizēt izkraušanas dienas reizi nedēļā, un tas prasīs vienu kilogramu gatavu augļu dienā un ļauj zaudēt līdz 5 kilogramiem liekā svara mēnesī. Vienkārši ielauzieties 5-6 porcijās no šī augļa daudzuma un ēdiet tos tikai dienas laikā, pastāvīgi mazgājot ar tīru vai minerālūdeni.
Atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams ēst plūmes ar svara zaudēšanu, joprojām ir pretrunīga, jo visur ir gan pozitīvi, gan negatīvi aspekti.