Labākie vitamīni sievietēm, protams, ir tie, kas veicina skaistuma un jaunības pagarināšanu, ļauj mums lepoties ar šiksmiem, baltiem zobiem un stipriem nagiem. Ko vēl sievietei vajag laimei? Viena lieta, ja jūs vadāt mazkustīgu dzīvesveidu, un pavisam citā - ja trenažieru zālē 3-4 reizes nedēļā pazūd. Ja pirmajā gadījumā ir iespējams lietot medikamentu no aptiekas, tad otrajā vietā ir labāk piemērot sieviešu sporta vitamīnus, kas aizpilda organisma vajadzības, kas ir pieradis pie nopietnajiem celmiem.
Visnoderīgākie sieviešu vitamīni
Tiek uzskatīts, ka sievietēm, kas efektīvi stiprina vitamīnu kompleksus, jāiekļauj šādas sastāvdaļas:
- A vitamīns ir viens no svarīgākajiem jauniešiem paredzētiem vitamīniem, kas piešķir ādu, nagus un matu elastību un palēnina novecošanās procesu.
- E vitamīns ir galvenais skaistuma vitamīns, kas ir tik svarīgs, lai saglabātu ādu elastīgā stāvoklī; Turklāt šis vitamīns saglabā mitrumu ādā, tādējādi izvairoties no grumbu parādīšanās.
- B grupas vitamīni ir nemainīgi sieviešu palīgi. Tie samazina PMS sindroma izpausmes un grūtniecības laikā izpausmes, pastiprina imunitāti un piedalās vielmaiņas procesos, kas ļauj saglabāt svaru ideālā stāvoklī.
- D vitamīns ir svarīgs kaulu un locītavu veselībai, kas ļauj sievietei saglabāt graciozi un turklāt samazina menstruāciju sāpīgumu.
Protams, jautājums par to, kādi vitamīni ir labvēlīgi sievietēm, nebeidzas: ir svarīgi atrast kompleksu, kurā visas šīs sastāvdaļas būs optimālā kombinācija.
Sporta uzturs: sieviešu vitamīni
Sieviešu sporta vitamīni, kā parasti, ietver visas svarīgās sastāvdaļas, tikai lielākām devām, jo ķermenis, kam ir smagas slodzes un vajadzības, ir daudz augstāks nekā parasti. Turklāt tie ietver minerālvielas, lai uzturētu kaulus, muskuļus un locītavu. Noteikti apspriediet nepieciešamību lietot vitamīnus ar savu treneri.