Pēc dietologu domām, ziņa ir ļoti noderīga. Ievērojot to, jūs varat attīrīt ķermeni toksīnus un toksīnus. Bet bieži vien dažiem ir arī interesē, kā pareizi ēst badu zaudēt svaru.
Izlases izvēlne ziņā
1 nedēļā pēc badošanās jūs varat zaudēt svaru 1-2 kilogrami. Ir ļoti svarīgi dzert pietiekamu daudzumu ūdens - ūdens, tējas (zaļa, melna un augu), kā arī rožu gūžas buljona .
Aptuvenā ikdienas ēdienkartes pozīcija: brokastis - daļa liesas prosa putra, pievienojot ķirbi un ābolus, kā arī tasi tējas. Pusdienas - liesa boršča ar minimālo kartupeļu daudzumu, svaigu kāpostu salātiem, sīpoliem un burkāniem. Uzkodas - kartupeļu daļa ar sēnēm, kā arī žāvētu augļu kompots bez cukura pievienošanas. Vakariņas konservētas rāceņi ar burkāniem un sīpoliem, nedaudz dzērvenes un tējas.
Ātrās ēdināšanas noteikumi
Pēkšņi uztver pilnīgu izslēgšanu no visu veidu gaļas, mājputnu, piena un piena produktu, zivju, olu un dzīvnieku tauku. Tas ir tas, kā jums vajadzētu ēst pēcnāves laikā, lai nepaaugstinātu, bet parasti zaudēto svars ir vairāk nekā atgriezies pirmajās divās nedēļās pēc tam, kad ir beidzies ēdiens liesās pārtikas. To var izvairīties, ja jūs neatgriezīsieties strauji uz smagiem taukainiem pārtikas produktiem.
Jautājums, kā ēst badošanās laikā, lai zaudētu svaru, ir svarīgi saprast, ka pareizai uzturam jākļūst par paradumu. Saglabāt skaitli ļaus noraidīt ceptiem un kūpinātiem produktiem, ierobežojot sāli un cukuru, kā arī ievērot daļējas pārtikas - vismaz 6 reizes dienā un mazās porcijās.
Novērojot badu, ir arī rūpīgi jāuzrauga ēdienu kaloriju saturs: vārītus un neapstrādātus dārzeņus labāk papildināt ar labību, kas bagāta ar noderīgiem ogļhidrātiem, labi organisma organismā sagremojama. Tā kā laikā ātri gandrīz pilnībā izslēgts no izvēlnes
Starp citu, tiem, kas interesējas par to, kā ēst badu zaudēt svaru, ir vērts atzīmēt, ka pareiza uztura organizācija ne tikai atbrīvosies no liekiem kilogramiem, bet arī palīdzēs normalizēt asinsspiedienu, uzlabojot aknu un žultspūšļa darbību.