Jautājums par to, kā pareizi novērot Lentu , ir jāizpēta pat pirms badošanās, lai patiešām novērtētu savu spēku un izlemtu, vai jūs varat praktizēt visus receptes. Mēs apsvērsim visus atbilstības aspektus no garīgās uz fizisko.
Lielā Pasta ievērošanas noteikumi
Padevība ir izklaides ierobežojumu ceļš visās dzīves jomās. Piemēram, tukšā dūšā laikā aizliegts:
- ar seksu;
- vadīt trokšņainas puses;
- lietot alkoholu / narkotikas;
- smēķēšana;
- ir dzīvnieku izcelsmes pārtika.
Tikai tad, ja jūs ievērosit visus noteikumus par visām 40 dienām, jūs varat teikt, ka jūs zināt, kā pareizi saglabāt Laimīgu.
Ko nevarat ēst Pavadīšanas laikā?
Dzīvnieku izcelsmes produktu kategorija, kuru aizliegts izmantot amatā, ir šāda:
- dzīvnieku, putnu, zivju, jūras veltes gaļa;
- Piens, piena un skāba piena produkti, ieskaitot sieru;
- visu veidu olšūnas;
- konfektes, šokolāde, saldie konditorejas izstrādājumi.
No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka pārāk daudz ir aizliegts un praktiski nav ēst. Tomēr patiesībā tas tā nav, un ir bagāts produktu klāsts, no kura varat izveidot lielisku ēdienkarti.
Diēta pa laulībā
Apsveriet piemēru diētu Lentā. Neaizmirstiet, ka dārzeņu olbaltumvielas (sēnes, rieksti, pupas, pupiņas, zirņi un
- Brokastis - putra ar žāvētiem augļiem vai augļiem, tēja.
- Pusdienas - dārzeņu zupa, graudaugu, zirņu, sēņu vai zupa nūdeles, kompots.
- Uzkodas ir augļi, nedaudz riekstu.
- Vakariņas - jebkurš ēdiens ar sēnēm vai trauku pākšaugu, kā arī tēja.
- Pirms došanās gulēt, jūs varat dzert glāzi Morzes.
Ar šādu diētu jūs varat viegli izdzīvot visu ātri. Neaizmirstiet sagatavot dažādus ēdienus, pārtikas produktam nevajadzētu būt monotonai, bet mainīgam.