Pateicoties Pētera Kaldera darbiem, kļuva zināms Tibetas lomas atjaunojošā vingrošana "Atmodas acs". 1938. gadā tika publicēta viņa grāmata "Atdzīvināšanas acs", kurā tika runāts par Tibetas mūku brīnumaino vingrošanu, kas dod jauniešus un ilgmūžību. Pēc tam grāmata parādījās daudzos dažādos tulkojumos, un vingrošanas vārds arī tika tulkots atšķirīgi. Biežāk jūs varat atrast tādus vārdus kā "Tibetas vingrošana piecas pērles", "Tibetas mūku vingrošana", "Tibetas iekšējo orgānu vingrošana", "Tibetas atjaunojošā vingrošana". Nosaukums "5 Tibetas pērles" vingrošana tika saņemts, pateicoties vingrinājumiem, kurus ieteicams izmantot plašai lietošanai. Bet patiesībā tibetiešu mūku īstā vingrošana sastāv no sešām rituāla darbībām, no kurām katra ietekmē cilvēka enerģētisko un fizioloģisko struktūru. Sestais vingrinājums tiek veikts tikai tad, ja praktizētājs ievēro noteiktu dzīves veidu. Ne vienmēr pienācīga uzmanība tiek veltīta to, cik svarīgi ir ievērot nosacījumus visu sešu rituālu darbību veikšanai, tomēr neievērojiet noteikumus, kas attiecas uz seno enerģētikas praksi. Atsevišķos avotos ir minēts attiecības starp tibetiešu mūku vingrošanu un sufu mācībām, kas ir noderīgi arī tiem, kas vēlas ienirt ritualu darbību būtībā.
Šie padomi, kas nodarbojas ar vingrošanas kompleksu "pieci Tibetas pērles", var būt noderīgi tiem, kas tikai gatavojas pielietot senās zināšanas, lai atjaunotu un atjaunotu savu ķermeni.
- Vispirms ir ieteicams izlasīt oriģinālo avotu - Pētera Kaldera grāmatu "Atmodas acs". Svarīgs punkts ir grāmatas tulkošana, vēlams, lai tulkotājam būtu pieredze šādas literatūras tulkošanā.
- Veicot Tibetas vingrošanas vingrinājumus "piecas pērles", jāievēro drošības pasākumi, lai nesabojātu muguras un dzemdes kakla skriemeļus. Katra rituāla darbība tiek veikta koncentrētā veidā, ir svarīgi klausīties ķermeni un izvairīties no pēkšņām kustībām. Kakla un muguras deformācijas tiek veiktas ar īpašu piesardzību, galva un stumbrs ne tikai noliecas atpakaļ, bet salieciet tā, lai mugurkauls stiepjas, nevis izspiež.
- Tibetas mūku vingrošana ar piecām pērlēm prasa fizisku apmācību, bez kuras ir pietiekami grūti pareizi veikt vingrinājumus. Nav iespējams izvairīties no pārslodzes un pārmērības, vingrinājumi tiek apgūti secīgi, un slodzes palielinās pakāpeniski, saskaņā ar grāmatā noteiktajiem ieteikumiem.
- Vingrošana var izraisīt slimību pasliktināšanos, un paaudze var parādīties gadu. Neatkarīgi no tā, vai meklēt medicīnisko palīdzību, ikvienam būtu jāpieņem pašiem lēmums, ņemot vērā slimības smagumu un citus individuālos faktorus.
Daži praktizētāji norāda, ka, ja viņi turpina studijas, tad atgūšana notiek pēc pasliktināšanās. - Daudzi praktizētāji apgalvo, ka no fiziskās aktivitātes organismā ir daudz pozitīvu izmaiņu, tai skaitā izteikts atjaunojošs efekts. Noderīga Tibetas vingrošana "Atdzīvināšanas acs" un svara zudums, jo organisma aktivitāte normalizējas, ieskaitot metabolisma atjaunošanos. Tomēr tomēr nevajadzētu gaidīt tūlītējus brīnumus no vingrošanas. Lai sasniegtu rezultātus, ir nepieciešams uzņemties atbildīgu attieksmi pret mācībām, regulāri un regulāri veikt apmācību, nevis reizēm.