Visu citrusaugļu mīļotājiem, piemēram, pomelo, zīme un mīlestība uz ilgu laiku. Ir pienācis laiks iepazīt viņu un tos, kuri ir stingri nolēmuši zaudēt svaru. Fakts ir tāds, ka pomelo svara zudumu var izmantot kā brīnišķīgu palīgproduktu, kas novedīs tev tieši uz harmoniju un skaistumu.
Cik kalorijas pomelo?
Atkarībā no augļa, šim citrusaugļiem, piemēram, pomelo, ir no 28 līdz 36 kalorijām uz 100 gramiem produkta. Ir viegli uzminēt, ka tas ir piemērots gandrīz jebkurai diētai, jo tas ir ļoti viegls un nevar radīt kilogramu kopu.
Pomelo: derīgās augļu īpašības
Let's redzēt, cik noderīgi auglis ir pomelo. Tās sastāvs un īpašības ir tik pozitīvas, ka ir vērts pievērst uzmanību ne tikai tiem, kas zaudē svaru, bet arī tiem, kuri cenšas bagātināt uzturu ar lietderīgiem produktiem:
- Pomelo lieliski palīdz mazināt nogurumu, nespēku un vājumu;
- tas ir ieteicams cukura diabēts un pat drudzis;
- vai jums ir bezmiegs? Mēģiniet katru dienu ēst kādu šī augļa gabalu, un viss mainīsies;
- ar kakla sāpēm un jebkādām infekcijas slimībām pomelo lieliski palīdzēs jūsu organismam pārtraukt infekciju;
- pateicoties pektīnam, pomelo var pazemināt spiedienu;
- pateicoties spējai pazemināt holesterīna līmeni, šis auglis ir norādīts tiem, kam ir sirds un asinsvadu problēmas;
- ja jūs dažreiz ēdat šī augļa ādas daļu, jūs pasargāties no vēža;
- Lai palīdzētu gremošanai, pietiek ar to, ka pomelu pievieno pārtikai;
- šī augļa sastāvā ietilpst fermentus, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, tādējādi nomācot ēstgribu. Ja tas notiek sistemātiski, tas būs lieliska palīdzība jūsu skaitlim, lai iegūtu harmoniju;
- tāpat kā visi citrusaugļi, pomelo cīnās ar depresiju, nomāc apātiju un piešķir jautrību un labu garastāvokli.
Vai ir lietderīgi ēst pomelo? Tagad tu pats zini atbildi uz šo jautājumu! Pomelo garša ir mīkstāka nekā citu citrusaugļu garša, tādēļ tā nav tik bīstama zobu veselībai.
Ja jūs interesē kādi vitamīni satur pomelo, tas nav grūti uzminēt vismaz par galveno - šajā augļos ir daudz C vitamīna, daudzi B grupas vitamīni un vitamīns A.
Kā lietot pomelo?
Pomelo jātīra tāpat kā greipfrūti, pilnībā atbrīvojot no mīkstiem sieniņiem. Ja jūs sagriezat augļus pāri, tas būs diezgan vienkārši notīrīt ar tīru ar tējkaroti.
Kontrindikācijas pomelo lietošanai
Diemžēl ne katrs cilvēks var īpaši sabojāt citrusaugļus un pomelo. Jums to nedrīkst ēst, ja:
- paaugstināta kuņģa skābuma pakāpe;
- Kuņģa čūla;
- alerģija pret citrusaugļiem;
- kolīts;
- hepatīts;
- nefrīts.
Kā zaudēt svaru ar pomelo?
Ir brīnišķīgs veģetāro diētu, kas izmanto ēdienus no pomelo un šī augļa tīrā veidā. Tomēr, ņemot vērā citrusaugļu daudzumu, tas var ilgt tikai trīs dienas, taču šajā laikā ir iespējams pilnīgi tīrīt ķermeni, pirms pāriet uz pareizo ēdienu, kas ļaus jums zaudēt svaru vajadzīgajai zīmei. Dienas paraugu izvēlne:
- Brokastis : zaļā tēja, graudaugu maize ar sieru.
- Otrās brokastis : puse pomelo.
- Pusdienas : tvaicēti dārzeņi, ingveru tēja un pomelo.
- Pēcpusdienas uzkodas : augļu salāti ar pomelo un jebkuru augļu, garšvielu ar nesaldinātu dabīgo jogurtu.
- Vakariņas: cepti kāposti (brokoļi, krāsainie vai briseles kāposti), pomelo, tēja.
Ja jūs panest šādu labu uzturu, jūs varat turpināt ēst aptuveni tāpat, vakariņās un vakariņās, pievienojot gaļu, mājputnus vai zivis. Šajā gadījumā svara zudums būs lēns, bet zaudētās mārciņas neatgriezīsies pie jums. Tātad jūs varat ēst tik ilgi, cik vēlaties, nedaudz samazinot pomelo daudzumu dienā.