Kurš pirms eksāmena neatceras trakajās naktīs neveiksmīgos mēģinājumos iekļūt viņa smadzēs vismaz zināmās zināšanas par šo tēmu? Zinot to, kā ātri iegaumēt daudz informācijas, tas varētu ievērojami palīdzēt. Tomēr laba glabāšana jūsu atmiņā var būt noderīga daudzās dzīves situācijās.
Kā atcerēties daudz informācijas?
- Mēģinot kaut ko iemācīties, mēs bieži sakām sev: "Tas viss ir ļoti garlaicīgi, nogurdinošs un pilnīgi neviens negrib." Nav pārsteidzoši, ka ar šo pieeju mūsu smadzeņi atsakās pieņemt jaunu informāciju. Tāpēc jums vispirms ir jāpārliecinās, ka visi dati, kurus jūs mēģināt iemācīties, ir ļoti nepieciešami.
- Cik grūti ir iegaumēt lielu informācijas daudzumu, ja tas parādās kā neatbilstošs vārdu kopums! Bet, ja jūs vispirms sapratīsiet materiālu, tad būs daudz vieglāk tos apgūt.
- Pilnīgi nesistemātiska informācija nav tik izplatīta, tāpēc jums ir jāsaprot materiāla izcelsme, jāatceras daži pamatjēdzieni. Tas dos jums iespēju atjaunot aizmirstos mirkļus, loģiski pārdomājot.
- Kā jūs zināt, atceroties daudz informācijas ir daudz vieglāk uz "svaigu" galvu, nogurums liek jums apstājies, liedzot jums koncentrēties uz materiālu. Bet nemēģiniet kaut ko mācīties tikai no rīta. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka katram cilvēkam ir vislabākais laiks mācīties, uzzināt, kad jaunā informācija ir vislabāk sagremota, un galvenokārt to izmanto šajā laikā.
- Nemēģiniet visu laiku atcerēties, labāk ir pārtraukt darbu vairākos posmos. Mācīt, atpūsties, atkārtot. Un tā kā materiāls pilnībā nenokļūst galvu.
- Kā iegaumēt lielu informācijas daudzumu? Ej gulēt Fakts ir tāds, ka cilvēku atmiņai ir iespēja ne tikai uzglabāt informāciju, bet arī novietot to oriģinālajos katalogos. Bet šī spēja ir ieslēgta miega laikā, tāpēc, kad mums jāatliek daudz datu mūsu atmiņā, mums ir liels vajadzību atpūsties. Protams, tas darbosies tikai tad, ja pirms gulēšanas jums kaut ko iemācījies.
- Dažreiz nav īpašu problēmu ar koncentrāciju un atmiņu, bet es gribētu aizturēt daudz vairāk informācijas nekā tas parasti notiek. Lai to izdarītu, mēģiniet spēlēt asociācijā, izveidojiet attēlus katram brīdim, kas jums jāiemācās. Sērijā "Sherlock" tika aprakstīts labs veids kā iegaumēt vairāk informācijas. Tās būtība ir radīt savu atmiņas pils (māju, istabu, pili) jūsu iztēli. Tad šī istaba ir piepildīta ar cilvēkiem un priekšmetiem, iemiesojot parādību. Piemēram, jūs redzat savā atmiņas pilī
tasi kafijas , varat to ieelpot un atcerēties visu, kas saistīts ar šo dzērienu - šķirņu skaitu, ēdiena gatavošanas veidus, cilvēkus no jūsu vides, kuri mīl šo dzērienu. mūsu zemapziņā visu, ko redzējām vai dzirdējām vismaz vienu reizi, atlika, ir nepieciešams tikai izveidot spilgtu etiķeti, uz kuras ir iespējams atrast nepieciešamo informāciju.
Kā redzat, liela apjoma informācijas atcerēšana nav tik sarežģīta, galvenais ir to izdarīt un nepārtraukti apmācīt. Laika gaitā process tiks iegūts automātiski, un neviens jauno datu kalns nespēs jums sajaukt.