Sērijas "Interns" un KVN ventilatori precīzi precīzi zina, kas ir Svetlana Permjakova. Patiešām, cilvēki parasti viņu atceras ar reālu puff, bet tagad tas vairs nav taisnība. Sieviete stingri nolēma zaudēt svaru un sasniegt savu mērķi, un tagad Svetlana Permjakova uzturs ir pieejams ikvienam.
Kā Permjakova izlēma par diētu?
Nav noslēpums, ka Svetlana vienmēr ir bijusi jautra bērna attēls, un viņa nekad nav bijusi kautrīga. Viņa brīvi ēda visu, kas viņai patika, un gadiem ilgi neredzēja svaru bultiņu. Tas viss bija viņas interesēs. Viņa pat atzina, ka Lyubas tēls no "Internov" viņa ir ļoti tuvu dabai un parasti ir gudra. Šis ir reta 21. gadsimta sievietes piemērs, kuram nav vispārējas nozīmes svara zudumam un kauliem. Gluži pretēji, Svetlana bija lepna par viņas skaisto un sievišķo formu.
Permjakovas dzīvē kaut kādā brīdī bija revolūcija: viņa uzzināja par viņas grūtniecību un vēlāk dzemdēja savu meitu. Un viss notika kā parasti, tikai pēc 3 mēnešiem pēc līksmīgā notikuma Svetlana pamanīja, ka viņas svars tika izvēlēts kritiski augstiem rādītājiem, un sievišķīgā figūra pārvērta par bumbu formas figūru. Tajā brīdī zvaigzne nolēma sevi kopā savākt un zaudēt svaru.
Galvenās grūtības zaudēt svaru zvaigzne bija barošana ar krūti. Viņa tikai baidījās iet uz diētu, lai piens nezaudētu savu noderīgo īpašību pilnību. Sākumā viņa atteicās no taukainas, miltu un ceptas, un pastāvīgi devās uz sporta zāli. Tomēr svars pazuda ļoti lēni.
Vēlāk dzīvības zvaigzne, divi traumatiskas notikumi notika uzreiz: viņa šķīra savu vīru un gandrīz zaudēja savu māti, kas centās izkļūt pēc nopietnas slimības. Ēšana bija iespējama tikai vēlu naktī un nevajadzīgi svārstījās.
Šajā laikā izmisuma zvaigzne izmēģināja visu: svara zaudēšanas tējas, tabletes , akupunktūra ... Taču efektu radīja tradicionālās metodes.
Diēta Svetlana Permjakova: efekts
Mākslinieka fanātieši tikko aizlikti, redzot pirmos Svetlana attēlus pēc svara zaudēšanas kursa. 3 mēnešus sieviete atbrīvojās no 16 kilogramiem liekā svara un jaunu izskatu nebija viegli noskaidrot. Sasniegtais rezultāts pilnībā sakārtoja zvaigzni, un viņa nolēma palikt pie pašreizējā svara, atbalstot skaitli ar sporta treniņiem.
Svetlana Permjakova: diēta, masāža, sports
Interesanti, ka aktrise neuzskata viņas diētu Permjakovu par jaunā skaitļa galveno nopelnu. Viņa ir pārliecināta: šī procesa svarīgāko lomu spēlēja profesionāla masāža, pateicoties kuras viņai izdevās paātrināt vielmaiņu un stimulēt audu asinsriti, kas viņai ļāva intensīvāk sadedzināt taukus. Ietekme ir acīmredzama: pieaudzis par 16 kilogramiem, zvaigzne izskatās pievilcīga un pievilcīga, it kā viņai nekad nebūtu liekā svara.
Tika izvēlēta diēta, jo tai vajadzētu būt Holivudas aktrisei. Šī sistēma ietver tauku un vienkāršu ogļhidrātu patēriņa ierobežošanu - un tas galvenokārt attiecas uz saldo un miltu. Svetlana uztura principi bija diezgan vienkārši:
- pilnīgs cukura atteikums;
- saldumu atteikšana visās izpausmēs;
- sāls atteikums;
- visu produktu, kas satur konservantus, noraidīšana - desas, gaļas un zivju delikateses, konservi, jogurti utt .;
- pareizas uztura pamatprincipu ievērošana;
- atteikums pārēsties;
- veselīgas produktu kombinācijas;
- miltu atteikums;
- taukskābju atteikums.
Turklāt viena no galvenajām loma svara zaudēšanai Permjakova spēlēja sportu. Neskatoties uz iekrauto grafiku, zvaigzne regulāri atrada laiku, lai izpildītu programmu.