Nacionālās franču virtuves ēdiens ir kļuvis par galveno ēdiena ēdienu! Kā jūs jau esat minējuši, tas būs par sīpolu zupu, kas ir sīpolu diētas pamats.
Lai sagatavotu sīpolu zupu, jums būs nepieciešams:
- sīpols - 5-6 gabali;
- kāposti - 1 galva;
- Bulgāru pipari - 2 gabali;
- tomāti - 1-2 gab .;
- selerijas - 1 ķekars.
Sagatavošana
Sīpolu zupas gatavošanas veids ir ļoti vienkāršs, nepieciešams uzņemt pannu, iegremdēt tajā sagrieztus dārzeņus, ielej aukstu ūdeni un uzvāra. Pēc tam, kad ūdens vārās, vāriet 10 minūtes zemā siltumā, tad pagatavojiet, līdz dārzeņi ir mīksti. Sāls un garšvielas pēc garšas.Vārītu zupu var ēst neierobežotā daudzumā, vienmēr brokastīs, pusdienās un vakariņās. Sīpolu zupas diēta ir diezgan garšīga un barota. Turklāt zupa uz ilgu laiku atstāj sāta sajūtu.
Lai maksimāli palielinātu uztura iedarbību, ir ieteicams ēst tikai zupu, bet, ja jūsu ķermenis nav pieradis pie šādas uztura, un jūs jūtaties vājums vai nespēks, dažkārt diētai pievieno augļus, dārzeņu salātus un vārītu gaļu. Gaļu var ēst ne vairāk kā 200 g (ne vairāk kā divas reizes nedēļā), vēlams vistas vai teļa gaļa. Dārzeņus un augļus var ēst neierobežotā daudzumā.
Diēta ir viegli lietojama, tās ilgums ir tikai septiņas dienas, atkarībā no ēdienkartes, ko jūs pats esat devis, jūs varat zaudēt no 3-5 kilogramiem.
Sīpolu diētas laikā ir aizliegts lietot miltu produktus un fermentētos piena produktus, alkoholiskie dzērieni arī ir aizliegti. Ievērojot sīpolu diētu, ieteicams dzert minerālūdens netīro ūdeni. Zaļā, melnā tēja un kafija var būt ierobežotā daudzumā un vāji, bez cukura.
Ja jūs būtu apmierināti ar sīpolu zupas darbību, uzrakstiet atsauksmes par sīpolu diētu.