Ginger ir nesen ienācis mūsu dzīvē, bet ir stingri nodrošinājis vienu no visnoderīgākajiem produktiem cilvēka ķermeņa nosaukumam. Un kā izrādījās, viņš var ne tikai gūt labumu, bet papildus - ingvera palīdz zaudēt svaru. Tas ir saistīts ar faktu, ka ingvera sakne satur ēteriskās eļļas un phytoncides, kas nedaudz palielina ķermeņa temperatūru un paātrina vielmaiņu , kas organismam palīdz efektīvāk sadedzināt kalorijas.
Turklāt ingvera dzēriens palīdz nomākt bada sajūtu, un pēc tā lietošanas jūs mazāk un mazāk vēlaties ēst. Ingvers palīdz zaudēt svaru ikvienam, kurš uztura garšo, izmantojot to, taču rezultāti visiem ir atšķirīgi. Kāds mēneša laikā var zaudēt 10 kg un kāds 3-4 kg. Šeit viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām un par to, ko jūs ēdat diētai un kādos daudzumos.
Fakts ir tāds, ka ingveru diēta ir tā, ka katru dienu no ingvera saknēm jālieto dzēriens, vienlaikus ēdot principā kā parasti. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat turpināt ēst kūkas, maizes utt. un sagaidīt, ka ingvera iznīcinās visas negatīvās sekas, ko rada šādu produktu izmantošana. Tas nenotiks, sēdējot uz ingvera diētu, ja jūs vēlaties panākt rezultātu, jums vajadzētu izslēgt visus "sliktos" pārtikas produktus no uztura. Jūsu izvēlnei ar ingvera diētu svara zudumam vajadzētu sastāvēt galvenokārt no zaļumiem, dārzeņiem, augļiem, graudaugiem, liesai gaļai un zivīm.
Ar visām šīs diētas priekšrocībām ingveru barībai ir arī nopietnas kontrindikācijas. To nedrīkst lietot cilvēki, kam ir alerģija pret citrusaugļiem, jo tie bieži nepieļauj ingveru. Ingvers var arī kaitēt tiem, kuriem ir nosliece uz asiņošanu, un tiem ir cieši atrodas kuģi. Pretēji indikācijām ķermeņa svara zudumam ingveru uzturs attiecas arī uz grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, (jo tas var izraisīt alerģiju bērnam), gastrītu, čūlu, kolītu un iekaisuma slimībām. Arī piesardzīgiem jābūt pacientiem ar hipertensiju sakarā ar to, ka ingvera var paaugstināt asinsspiedienu. Ja rūpīgi izpētījāt visas iezīmes un kontrindikācijas diētai, tomēr vēlos zaudēt svaru ingveram, mēs dalīsimies ar jums visveiksmīgākās receptes svara zudumam no ingvera
Ingvera dzēriens ar antioksidantu efektu
Sastāvs:
- svaigi rīvētu ingveru - 1-2 ēdamk. karotes;
- suņa roze - 100 g;
- ūdens - 1,5 litri.
Sastāvs:
Sajauciet ingveru ar rožu gurniem, ievietojiet šo maisījumu termosa pudelē un ielejiet ar karstu ūdeni. Uzpūst dzērienu 2-4 stundas un dzert vienu glāzi 30 minūtes pirms ēšanas. Ja jums nav svaigu ingveru, varat izmantot žāvētu, bet tā daudzums jāsamazina līdz 0,5 - 1 ēdamkarote. karotes.
Ingvera dzēriens ar zaļo tēju
Sastāvs:
- Garnēts svaigs ingvers - 1-2 ēdamk. karotes;
- citronu - 1 gab .;
- zaļā tēja - 1,5 litri.
Sastāvs:
Zaļā tēja pagatavo kā parasti. Saspiediet sulu no citrona, samaisiet to ar rīvētu ingveru un ievietojiet to termosā. Ielej karstu zaļo tēju un uzstāj 3-4 stundas. Dzeriet dzērienu siltā veidā 150 ml 30 minūtes pirms ēšanas. Viņš ne tikai veicinās jūsu figūras harmoniju, bet arī uzlabos jūsu ķermeni.
Ingvera dzēriens ar citronu
Sastāvs:
- Garnēts svaigs ingvers - 1-2 ēdamk. karotes;
- citronu - 1 gab .;
- ūdens - 1,5 litri.
Sastāvs:
Nomazgājiet citronu un sagrieziet šķēles kopā ar mizu. Ielieciet to kopā ar ingveru termos un piepildiet ar karstu ūdeni. Sagaidiet dzērienu 4-6 stundas un dzert vienu glāzi pusstundu pirms ēšanas. Lai uzlabotu garšu, pirms lietošanas varat pievienot nedaudz medus.