Dieta numurs 5 ir zināms tiem, kuri kādreiz ir saskārušies ar aknu, žultspūslī un aizkuņģa dziedzera problēmām. Šāda diēta ir ārstnieciska, un to izstrādāja padomju dietologs Mihails Pevzners. Tas palīdz, apturot slimību saasināšanos un izraisot sāpju atkāpšanos. Šo diētisko un terapeitisko uzturu ir iespējams ievērot patstāvīgi, bet tikai tad, ja ir zināms, ka ir kādas slimības klātbūtne.
Dieta numurs pieci ir pilns, jo tajā ir tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti , kas ļauj organismam piesātināt nepieciešamās vielas. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, ko jūs varat ēst un ko jūs nevarat darīt ar diētu skaits 5. Tauku ēdienu lietošana, cepta pārtika, produkti, kas satur purīnus un holesterīnu, ir izslēgti. Bet pārtikas produktu, kas ir bagāti ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem, patēriņš padarīs šo diētu ne tikai ārstniecisku, bet arī veicinās svara zudumu.
Dieta numurs 5 ar gastrītu
Diētu skaits 5 ir noteikts speciālistiem un ar kuņģa slimībām - gastrītu un holecistītu. Uztura princips ar šādu uzturu ir tāds, ka jums ir nepieciešams iekļaut jūsu diētā pilnvērtīgu pārtiku, kas labvēlīgi ietekmēs ķermeni, tādējādi normalizējot aknas, notīrot žults ceļu un uzlabojot žults izdalīšanos.
Dieta numurs 5 ēdienreizēm katru dienu
Lai ikviens, kas interesējas par ēdienkartes numuru 5, ir svarīgi zināt, ka pārtikas produktos, kurus var patērēt, ir nepieciešams uzturēt pietiekami daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu. Saskaņā ar aizliegumu ēst pārtiku ar ugunsizturīgiem taukiem. Traukus drīkst vārīt, vārīt, tvaicēt, cepēt un retos gadījumos sautēt. Ļoti auksti ēdieni no izvēlnes ir vislabāk izslēgti.
Ko es varu darīt?
- Ēdiet vismaz piecas reizes dienā un pieturojies noteiktā laikā starp ēdienreizēm.
- Pirmos ēdienus vajadzētu pagatavot dārzeņu buljonā, ēst boršus bez gaļas un neizmantot rupja zupas.
- No gaļas produktiem atļāva mājputnu gaļu, jauna liellopu gaļa, vistas, jauniešu tītari.
- Atļauts izmantot piena produktus (izņemot krējumu, tauku pienu, taukus krējumu un biezpienu, karstu un sāļu sieru).
- Jūs varat lietot olu produktus, bet neiekļaujiet ceptas olas un cieti vārītas olas.
- Jūs varat izmantot dažādus labības graudaugu pagatavošanai.
Kas nav atļauts?
- Attiecībā uz miltu produktiem ir vērts atteikties no ļoti svaigas maizes, saldas un ceptas mīklas, grauzdētas.
- Izslēgt gaļas un sēņu buljonus, okroshka, zaļo boršci.
- Neēdiet ar šo diētu tauku gaļu, aknas, pīles, aknas, desiņas (atļauts lietot tikai pienu vai doktora grādu).
- Gaļu un zivju konservus arī nedrīkst lietot, vienlaikus ievērojot diētiskās ēdienkarte 5 par katru dienu.
- Saskaņā ar aizliegumu ēst šādus dārzeņus: spināti, skābenes, redīsi, sīpoli, ķiploki, sēnes, marinādes.
| | |
Parauga ēdienkarte 5
Pirmās brokastis:
- biezpiens - 100 g;
- piens - 50 g;
- griķu - 70 g;
- sviests - 10 g;
- tēja - 150 g.
Otrās brokastis:
- neliels ābolu apmēram 100 g.
Veģetārā zupa pusdienām:
- kāposti - 50 g;
- kartupeļi - 50 g;
- burkāni - 20 g;
- apstādījumi - 5 g;
- augu eļļa - 10 g;
- dārzeņu buljona - 300 g;
- cukini 40 g.
Uzkoda:
- tēja ar cepumiem.
Vakariņas:
- kartupeļu biezeni - 200 g;
- vārītas zivis - 90 g;
- piens - 50 g;
- sviests - 10 g;
- minerālūdens - 1 st.
Pirms gulētiešanas ieteicams dzert glifs kefīru.
Uztura numurs 5 un tā ēdiena atbilstība palīdzēs uzlabot ķermeņa darbu, mazināt aknu, aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa problēmas.
Izmantojot produktus ar bagātīgu olbaltumvielu un lēnu ogļhidrātu, jūs varat zaudēt svaru , uzlabot savu veselību, atbrīvoties no daudzām slimībām.