Burkānu , kāpostu un biešu salāti ir piepildīti ar vitamīniem. Šis salāti pilnīgi attīra zarnas, perfekti nojauc visu pārpalikumu no ķermeņa un bagātina ar vitamīniem. Tas paātrina vielmaiņu un sadedzina liekos taukus. Tagad mēs jums pateiksim dažas receptes, kā padarīt tik brīnišķīgu un noderīgu vitamīnu salātus.
Salāti ar burkāniem, kāpostiem un bietes
Sastāvs:
- bietes - 1 gab.
- burkāni - 1-2 gabali;
- kāposti - 1/4 no galvas;
- augu eļļa - 3-4 st. karotes;
- sāls, pipari.
Sagatavošana
Sagatavosim vitamīnu salātus no kāpostiem, burkāniem un bietēm. Šis salāti ir ar barības vielām un pilnīgi attīra zarnas, piemēram, saru. Lai pagatavotu salātus, mēs sagriež kāpostus. Mēs ieliekam to lielā bļodā, apkaisa ar sāli un uzliek tam labu roku. Burkāni tiek iztīrīti un uzkrītoši uz lielas trauka. Arī bietes berzē uz trauka un no augšas uzlej ar augu eļļu un sajauc, eļļa pārklāj biešu ar plānu plēvi, lai tā netiktu krāsota. Visu sastāvdaļu sajauciet un uzpildiet ar eļļu. Salāti izrādās ļoti spilgti. Šāds vitamīnu salāti pārsteidza mīlas ēdienus.
Salāti ar gaļu, bietēm, burkāniem un kāpostiem
Sastāvs:
- gaļa - 250 g;
- burkāni - 150 g;
- baltie kāposti - 150 g;
- bietes - 150 g;
- majonēzi vai skābo krējumu - 3 ēd.k. karotes;
- sāls pēc garšas.
Sagatavošana
Sāksim ar gaļu. Mēs to sagriež ar plānām salmiņām un cep, līdz gatavs pannā. Jūs varat vārīt gaļu, sagriezt to sloksnēs un nedaudz apcep to, lai izveidotu garoza. Burkānus un bietes tīrām un berzē uz vidēja rīvjava. Kāpostu smalki sagriezti. Visi gatavie produkti tiek iepildīti kūkā un sajaukti.
Piepildiet mūsu salātus ar krējumu vai mājās gatavotu majonēzi , atkal samaisiet. Salāti ar gaļu, bietēm, kāpostiem un burkāniem ir gatavi, jūs varat pasniegt uz galda.
Vitamīnu salāti ar burkāniem, kāpostiem un bietes
Sastāvs:
- lieli burkāni -1 gab.;
- baltie kāposti - 250 g;
- Lielas bietes - 1 gab.
Degvielas uzpildei:
- ķiploki - 2 krustnagliņas;
- augu eļļa - 2 ēdamk. karotes;
- sojas mērce - 2 ēd.k. karotes;
- garšvielas korejiešu burkāniem.
Sagatavošana
Bietes un burkāni tiks uzvilktas lielā traukā. Kāposti sasmalcināti smalki. Baltā kāposti ir skarbi, to pārkaisa ar sāli un labi izdalītas ar rokām, lai salāti kļūtu mīļāk, jūs varat lietot tāda veida kāpostu kāpostu. Mēs ieliekam dārzeņus salātu bļodiņā, pievieno ķiplokus (tos smalki sagriež vai nodod cauri ķiploku kukaiņiem), sojas mērci, augu eļļu un burkānu garšvielas. Labi sajauciet un ļaujiet salātiem pagatavot 25 minūtes.