Šodien ir grūti iedomāties sievieti, kura nekad savā dzīvē nav barojusi. Līdz šim ir daudz dažādu diētu, kas ir ļoti populāri mūsdienu sievietēm. Viena no populārākajām sastāvdaļām, ko aizvien vairāk lieto uztura uzturā, ir kefīrs.
Galvenā priekšrocība, lietojot kefīru svara zudumam, ir iespēja to izmantot diētā dažādos veidos, piemēram, dzeramā kefīra svara zudumu naktī vai no rīta tukšā dūšā, kā arī to iekļaujot dažādos ēdināšanas ēdienos.
Noderīgas īpašības jogurts
Jau sen zināms, ka kefīrs spēj pozitīvi ietekmēt mūsu zarnu mikrofloras sastāvu, tai ir relaksējošas un nomierinošas īpašības, kas pietiekami labi ietekmē vispārējo stāvokli, ja jūs lietojat kefīru naktī, jo naktī cilvēka ķermenis spēj uztvert lietotās vielas no pārtikas produktiem.
Kefīrs neatšķiras no pārējiem skābu piena produktiem un to ārstnieciskajām īpašībām. Tas ļoti labi palīdz ar miega traucējumiem , hronisku nogurumu un nervu sistēmas darbības traucējumiem. Kefīra sastāvā ietilpst aminoskābes diezgan viegli sagremojamajā formā, kas ir ērti lietošanai bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Kefīrs ar āboliem
Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, ir variants ēst kefīru ar ābolu. Šāda uztura ilgums ir deviņas dienas, un to izceļas pēc smaguma pakāpes, taču to vajadzētu izturēties piesardzīgi.
Pirmā, otrā un trešā dzeramā vājpiena jogurta diena - pusotra litra dienā.
Ceturtais, piektais un sestais - viens ar pusi kilogramu skābo ābolu dienā.
Septītā, astotā un pēdējā devītā diena - atkal vājpiena jogurts.
Tā kā šāds uzturs var būt grūti ķermenim, to nevajadzētu uzsākt pēkšņi. Lai pagatavotu, nedēļu pirms ābeļu-kefīras diētas sākuma vajadzētu ēst mērenību, pretējā gadījumā ķermenis var izjust šoks un izteikt to spēcīgā vājuma izpratnē.
Kefīrs ar klijām
Kefīrs ar klijām svara zudumam ir ļoti noderīgs un ļauj ātri zaudēt svaru.
Daudzi cilvēki zina, ka vakariņām maltītes ir lieliski, jo tie ievērojami novērš jebkādu diskomfortu zarnās un labvēlīgi ietekmē visa organisma relaksāciju. Pateicoties šim uzturam svara zudums, lietojot kefīru vakariņām, ir ļoti efektīva un droša veselībai.