Nav noslēpums, ka gandrīz jebkura meitene ir kuņģa skola, kas ir visbūtiskākā ķermeņa daļa. Šajā vietā mātes dabā tiek uzkrāts tauku saturs: lai nodrošinātu, ka bērns grūtniecības laikā var būt drošs, vēdera, muguras, sēžamvietas un gurnus uzmanīgi piestiprina ar taukiem, kam jāveic amortizācijas funkcija. Tomēr mūsu ķermenis nezina, kad mēs nolemj būt bērns, un tāpēc jau no 20-21 gadiem un pat agrāk uzmanīgi uzkrājas tauki šajās stratēģiskajās jomās.
Vai masāža palīdz tīrīt kuņģi?
Cenšoties būt skaistam, daudzas sievietes ir gatavas jebko, ieskaitot vēdera masāžu. Ir svarīgi saprast, ka šī ir tikai papildinoša procedūra, kas palīdz organismam saprast, kur sākt zaudēt svaru. Tomēr atsevišķi, bez papildu pasākumiem, šāda procedūra palīdzēs tikai dot toni kuņģa ādai.
Neviena no visprecīzākajām vēdera masāžām nekad nespēs palīdzēt atbrīvoties no tauku nogulsnēm, ja jūs ēdat bagātīgi, un visu savu brīvo laiku pavadīt gulēt ar klēpjdatoru. Nepārsvērt šīs procedūras sekas. Tomēr, ja jūs ievērosit veselīgāku dzīvesveidu, tad masāža, lai samazinātu kuņģi, sniegtu sekas un palīdzētu samazināt laiku, kas vajadzīgs, lai parādītu acīmredzamu rezultātu.
Masāža no taukiem uz kuņģa: kā papildināt?
Vēdera vēdera masāža mājās būs daudz efektīvāka, ja bez tā jūs ievērosiet šādus elementārus pasākumus:
- Kustība ir dzīve! Esi nevainojams, lai dotos uz papildu pieturu kājām, lēkt mājās ar izlaižamo virvi vai vismaz 10-15 minūtes, lai dejotu savu iecienīto mūziku, bet neviens tevi neredz.
- Pagrieziet gredzenu! Tā ir arī unikāla vēdera masāža, kas ir neticami efektīva un turklāt ietekmē ne tikai priekšējo daļu, bet arī sānus un atpakaļ, kas bieži vien nav ne mazāk problemātiskas zonas.
- Ēdiet nelielas porcijas! Piecelties no galda, kas ir puse no badu: lielā ēdiena daudzumā jūs stiept kuņģī, un jums ir nepieciešams vairāk pārtikas, lai saņemtu pietiekami daudz. Samazināt kuņģa tilpumu palīdz daļēja uzturs: bieži - 5-6 reizes dienā, bet nepietiek - nedaudz riekstu, augļu vai dārzeņu, neliela zupa, beztauku biezpiens, auzu pārslu vai griķi ar vistas krūtiņu.
- Atbrīvojiet konfektes un taukus (ceptiem traukiem). Nepērciet mājas cepumus un saldumus, tie ir iemesls, lai neatstātu vēderu! Izvēlieties tēju makšmāmiņām, želejai (īpaši agaram), rudzu maizi.
Šie noteikumi ir ļoti vienkārši, bet ar to ievērošanu, lai noņemtu kuņģi, izmantojot masāžu, būs daudz vieglāk.
Kuņģa masāža svara zudumam
Apsveriet vairākas masāžas metodes, kuras jūs varat izmantot sev. Visi tie ir droši un diezgan efektīvi, ja tos lietojat regulāri.
- aparatūras masāža. Masieri, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums ar to, ļoti daudz. Izmantojiet tos saskaņā ar instrukcijām;
- saputota vēdera masāža. Lie uz muguras, atpūsties. Viegli maisa vēdera ādu ar vieglām pincetēm, pārvietojot rokas uz pulksteņrādītāja virziena. Ar katru kārtu lēnām, bet noteikti palieliniet saķeri un turpiniet sēdi, kamēr āda kļūst sarkana (nedaudz, nevis cukurbiešu krāsā). Šajā brīdī pinceti ir jāaptur, un ādu intensīvi berzē ar sausu frotē dvieli.
Izmantojot kādu no šīm metodēm, neaizmirstiet, ka masāža jādara vai nu 2 stundas pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tās. Pretējā gadījumā jūsu ķermenis var ļoti sāpīgi reaģēt uz šo procedūru.