Ja jūs meklējat brīnumzāles, kas var atgriezties pie jums harmonijā, agrāk vai vēlāk jūs atradīsiet informāciju, ka jūs varat izmantot linoleīnskābi svara zudumam. Tomēr, vai šī viela ir brīnumains veids, kā vienkāršāk iznīcināt taukus, šajā pantā mēs izņemsimies.
Linoleīnskābe: īpašības
Konjugētā linolskābe (CLC) svara zudumam ir izmantota salīdzinoši nesen. Sākotnēji šī zāle bija paredzēta sporta uzturs: tas veicina tauku sadalīšanos un ļauj parādīt muskuļus visā tās krāšņumā.
Kāda ir linolskābes lietošana?
- ķermeņa tauku samazināšana. Tiek atzīmēts, ka vislielākais rezultāts ir zaudēt svaru, ko viela dod cilvēkiem, kuru tauki tiek sadalīti pēc vīriešu tipa ("ābolu" tipa figūra);
- muskuļu masas pieaugums - tikai regulāras fiziskās slodzes apstākļos. Tas ir saistīts ar faktu, ka ar spēju salauzt taukus, KLK nesabojā muskuļu masu, šī viela ir tik populāra starp sportistiem;
- netieši veicina ķermeņa aizsardzību no vēža audzēju veidošanās;
- ir pretiekaisuma īpašības. Ir pierādīts, ka aptaukošanās cilvēku asinīs ir daudz vielu, kas liecina par iekaisuma procesiem. Tāpēc cilvēki bieži cieš no dažādām ar šo procesu saistītām slimībām. Linoleīnskābes uzņemšana palīdz novērst šo nevēlamo efektu.
Tomēr saskaņā ar cilvēkiem, kas lieto šo medikamentu, efekts tiek sasniegts tikai ar sporta spēlēšanu. Citiem vārdiem sakot, jūs nespēsiet daudz ķermeņa, ja jūs vienkārši dzersiet CLC un izmantojiet hamburgeru, kas atrodas uz dīvāna. Ja patērēto kaloriju daudzums ir daudz lielāks par patērēto kaloriju daudzumu, tad tabletes jums palīdzēs tikt galā ar svaru. Tāpēc ir lietderīgi runāt par CLC uzņemšanu tikai tad, ja vismaz divas stundas sporta spēlēs nedēļā.
Preparāti, kuros ir linolskābe
Pirmā lieta, kas rodas jautājumā par to, kur atrodas linoleīnskābe, protams, ir CLA (CLC), tas ir, tas pats ir tīrā formā. Jūs varat iegādāties šo narkotiku veikalos, kas nodrošina sporta uzturu.
Pamatojoties uz šo skābi, ir dažādas citas zāles, piemēram, "Reduxin-light" un citi. Tomēr, ja galvenā aktīvā viela tajās ir viena un tā pati CLC, tad ir grūti iegādāties dārgākus variantus ar citiem nosaukumiem.
Produkti, kas satur linolskābi
Linoleīnskābe pārtikas produktos nav reta parādība. Ja vēlaties, to var iegūt pietiekamā daudzumā no jūsu uztura, ja tajā iekļausiet produktus, kuru saturs ir pietiekami augsts. Tātad, kas satur linolskābi:
- dzīvnieku un putnu gaļa;
- piens;
- augu izcelsmes tauki;
- visu veidu sēnes;
- sieri;
- jogurts ar zemu tauku saturu.
Cilvēkiem, kuriem ir tradicionāli uzturs par uzturu, viss ir vienkāršs. Bet vegāniem būs jāapmierina tikai ar sēnēm un augu taukiem. Tomēr veģetārieši reti rūpējas par svara zuduma problēmām, jo lielākā daļa no viņiem vēro viņu pārtiku un nesaņem lieko svaru.
Konjugētā linoleīnskābe: kontrindikācijas
Vienīgā kontrindikācija ir atsevišķu komponentu nepanesamība preparātu gadījumā. Līdzīga norāde pastāv arī attiecībā uz produktiem, kuros konjugētā linolskābe iekļaujas tā dabiskajā formā.