Jautājums par to, kā zaudēt svaru sejā, uztraucas ne tikai par meitenēm, bet arī par tiem, kas nav pilnīgi atšķirīgi. Tomēr bieži vien plankumains vaigiem un jaunais dubultzods runā par nepareizu uzturu un dzīvesveidu. Labojiet šo nepilnību, izmantojot uzturu, masāžu vai plastisko ķirurģiju.
Cik ātri zaudēt svaru sejas?
Cilvēkam ir ievērojami zaudēts svars, un pat pēc iespējas īsā laikā ir tikai viens veids - un viņš atrodas tieši plastikas ķirurga birojā. Diemžēl citu metožu izmantošana ir pārāk ātra un acīmredzamu rezultātu nav.
Jāapzinās, ka, lai zaudētu svaru, jums parasti ir jāsamazina ķermeņa svars, jo vairumā gadījumu tas ir liekais svars, kas kļūst par vienīgo cēloni gan dubultzodam, gan asajai vaigiem, gan noapaļotiem sejas kontūriem kopumā.
Tieši tāpēc dažādi masāžas līdzekļi no otrā zoda un tamlīdzīgiem neuzrāda efektīvu rezultātu: tiem ir tikai vietēja tonizējoša iedarbība uz ādu, bet tie neatrisina galveno problēmu.
Kā zaudēt svaru sejā: uzturs
Tā kā cilvēks zaudē svaru bez uztura, vairumā gadījumu tas nav iespējams, mēs sākam ar šo jautājumu.
Vienkārši ogļhidrāti, kas satur kūkas, kūkas, vafeles, pankūkas, šokolādes konfektes un citas konfektes, kas ir tik smalkas sievietes sirdij, ir galvenais liekā svara cēlonis un novērš vaigiem un zoda normālu formu. Viņi visi satur paši par sevi pārāk daudz kaloriju, kuru ķermenis, nespējot citādi piemērot, visā ķermenī izkliedē tauku nogulsnēšanos. Turklāt pārlieku sāļie pārtikas produkti (čipsi, čipsi, frī kartupeļi un dažādi ātrās ēdieni) aiztur šķidrumu organismā, kas galu galā izraisa pietūkumu, kam nav labākas ietekmes uz izskatu, arī uz sejas.
Pamatojoties uz to, mēs apkopojam aizliegto pārtikas produktu sarakstu, kuri jāizslēdz no uztura, ja vēlaties zaudēt svaru:
- saldumi, konditorejas izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, šokolāde;
- ātrās ēdināšanas, sviestmaizes;
- pusfabrikāti nav mājsaimniecības (jūs pats kontrolējat produkta sastāvu un neizmantojat konservantus, stabilizatorus, garšas pastiprinātājus vai pārmērīgu sāli);
- tauki (cūkgaļa, desa, desiņas, tauki, sviests, cepta pārtika un cepti ēdieni).
Tomēr nepietiek, lai izslēgtu visu no uztura kaitīgumu. Ir nepieciešams nodrošināt ķermeni ar veselīgu uzturu, kas palīdzēs pēc iespējas ātrāk tīrīt sārņus. Tie ir augļi, dārzeņi un ogas. Šīm trim sastāvdaļām jābūt brokastīm, pusdienām, uzkodām un vakariņām, kas veido vismaz 30% no visa ēdiena. Pārējais - visa graudaugu, pilngraudu maize, liesa gaļa, zivis, mājputni un zemu tauku satura piena produkti. Tā kā šajā gadījumā cilvēks zaudēs svaru būs daudz vieglāk, mēs pievērsīsimies papildu pasākumiem.
Ko darīt, lai zaudētu svaru?
Tātad, kas vēl ir nepieciešams, lai padarītu cilvēku zaudēt svaru? Īpaša masāža! Tas ir ļoti vienkārši izpildāms, tomēr ir nepieciešama sagatavošana.
Pirmkārt, izveidojiet īpašu augu infūziju. Tas ir ļoti vienkārši: nopirkt aptiekā salviju, kumelīšu, pelašķu un laima ziedu, ņemt katras sastāvdaļas ēdamkaroti un ielej divas tases verdoša ūdens. Atstājiet infūziju 20 minūtes - varat to atstāt zemā siltumā, pēc tam samazināt laiku pusi. Kamēr tiek sagatavota infūzija, rūpīgi notīriet sejas ādu.
Uzlieciet mazu frotē vai kokvilnas dvieli infūzijā, izvelciet audumu un iztaisnojiet to. Masāža sejai ar lēnu, mērenu intensitātes skaņas kustību uz vaigiem un zoda katru rītu.