Kā zaudēt svaru modeļi - diētas modeļi Victoria's Secret

Mūsdienu meiteņu skaistuma standarti jau sen ir kļuvuši par ideāli piemērotu podiumu modeļiem. Pat uztura speciālistu uzskati, ka ideālu formu veikšana var ietekmēt veselību, neapturot jaunās sieviešu fanu pēc viņu mīlestības priekšmeta. Meitenes vēlas būt līdzīgi viņiem un izmantot savas metodes, lai sasniegtu harmoniju.

Uztura modeļi svara zudumam

Tiem, kuri interesējas par to, kā modeļiem zaudēt svaru, jāpievērš uzmanība viņu uzturam. Ikvienam ir savi harmonijas noslēpumi, taču dažas zvaigznes publiski atzīst, ka viņi ēd diētu, sauc viņus un dod prieku ar prieku. Uztura modeļi ne vienmēr ir ierobežoti ar stingru diētu, bet vienmēr ir pareizie. Tas nozīmē:

1. Izmantojiet tikai svaigus produktus - dārzeņus, augļus, zivis, gaļu, piena produktus un olbaltumvielu produktus (zivis, olas, riekstus).
2. Biežas ēdienreizes (bet nelielos daudzumos).
3. Pietiekams dzēriens - līdz trim litriem. ūdens katru dienu.
4. Brokastis ir kā īstais sākums dienā.

Kādi parametri ir modelim?

Pirms ķermeņa vājināšanas ar uzturu un mēģināt pielāgoties elku attēlam, mums ir jāapzinās, kādi ir ideāli modeļa parametri. Kopējie izmēri - krūšu kurvis, jostasvietas un gurnu skaita centimetri - ir 90-60-90. Viņi ļauj meitenēm harmoniski meklēt pjedestāla. NVS valstīs jūs varat droši pievienot šiem parametriem līdz pat pieciem centimetriem, un Eiropā priekšroka dodama sīkākām, mazajām meitenēm. Augstums svārstās no 168 līdz 185 cm. Vērtība ir katrs centimetrs.

Visefektīvākie diētas modeļi

Top modeļi ir spiesti pastāvīgi uzraudzīt svaru un, ja nepieciešams, sēdēt uz ekspress uzturu, lai atbrīvotos no pāris papildu kilogramiem un centimetriem. Pirms svarīgas izstādes, pjedestāla zvaigznēm tiek veikti intensīvi svara zaudēšanas kursi, ar kuriem jūs varat izmest piecus kilogramus, iztukšot ķermeni ar sportu, pat atmest ūdeni 5-12 stundas. Ja vēlaties zaudēt svaru, kā modeļi zaudē svaru pirms izstādes, jums jāierobežo sevi daudzos veidos. Šīs izteiktās diētas ir visefektīvākās, lai gan tām ir grūtības.

Victoria Secret slepeno diētu modeļi

Mūsdienās ļoti populāra ir labi pazīstamo sieviešu veļas uzņēmumu "Victoria's Secret" modeļu modes režīms. Meitenes, kas reklamē apakšveļu, var lepoties ar ideāliem skaitļiem. Olbaltumvielu diētas modeļi Victoria Sikret pirms izstādes ir novērtēti 13. vietā? dienas, kā arī nākamās 6 dienas, jums vajadzēs ēst produktus, kas ievadīti iepriekšējās nedēļas izvēlnē, atkarībā no vēlmēm. Izvēlnes diēta pa dienu (visur mēs runājam par zaļo tēju):

Pirmā diena:

• brokastis: nesaldināta tēja vai kafija;
• pusdienas: tomāts, divas vārītas olas;
• vakariņas: vārīta vistas vai liellopa gaļa, spināti.

Otra diena:

1. Brokastis: kafija ar grauzdiņiem.
2. Pusdienas: tomāti, teļa gaļa, dārzeņu salāti.
3. Vakariņas: zupa bez kartupeļiem.

Trešā diena:

1. Brokastis: tēja / kafija, grauzdiņš.
2. Pusdienas: salātu zaļumi, vārīta liellopa gaļa vai vistas gaļa.
3. Vakariņas: salāti, 2 olas, 2 šķēles šķiņķa.

Ceturtā diena:

1. Brokastis: tēja / kafija, grauzdiņš.
2. Pusdienas: olu, burkānu, 3 šķēles cieta siera.
3. Vakariņas: augļu salāti ar jogurtu.

Piektā diena:

1. Brokastis: tēja, rīvēti burkāni (sausiņi ar citronu sulu).
2. Pusdienas: tomāti, zivis.
3. Vakariņas: zaļie salāti, liellopu gaļa.

Sestā diena

1. Brokastis: kafija ar grauzdiņiem.
2. Pusdienas: cepta vistas gaļa bez salātiem, salāti.
3. Vakariņas: liellopu gaļa, salāti.

Septiņas dienas

1. Brokastis: tēja.
2. Pusdienas: liellopu gaļa, salāti.
3. Vakariņas: augļi.

Uztura paraugu modeļi 3 dienas

Ir ļoti stingras trīs dienu diētas , kuru ēdienkarte ietver: cieti vārītas olas (brokastīs), uztura biezpiena zaļā tēja (pusdienas un agri vakariņas). Pārtika ir nedaudz ik pēc 2-3 stundām. Modeļu trīs dienu diēta var būt daudzveidīgāka, bet ierobežota ar patērētajām kalorijām (1000 dienā). Vairāk humānāka izvēlņu iespēja:

1. No rīta ēd priekšā divas vārītas, mīkstas vārītas olas vai 50 gramus taukainas gaļas, maize (1 gab.) Ar nelielu sviesta daudzumu, tēju (var nomainīt ar karstu ūdeni).
2. Pusdienas ir tēja.
3. Pēcpusdienā - 100 grami zivju vai zema tauku satura gaļa, 300 grami salātu ar augu eļļu no pākšaugiem, spinātiem, augļiem bez liela cukura satura.
4. Uzkodas - tēja.
5. Vakara uzņemšana - 300 grami dārzeņu maizes gabaliņu, tēju.
6. Pirms došanās gulēt, tēja.

Diēta 7 dienas

Ja diēta ir līdzsvarota, maiga, organisma to ir daudz vieglāk panest. Vislabākais variants ir nedēļas laikā izmantot noteiktu izvēlni. Diezgan stingru diētu 7 dienas veido neliels produktu kopums:

1. No rīta - tasi tējas vai kafijas ar ingveru un 1 tējk. medus
2. Pusdienās 250-300 ml vistas buljons ar zaļumiem vai siera gabaliņu (50 g) un tomātu (arī varianti: 2 vārītas olas un puse greipfrūta, augļu salāti, 100 grami biezpiena un divi āboli).
3. Vakara uztveršana šajā diētā nav paredzēta. Ja nav izturības, lai izturētu badu, to var izspiest ar siltu kāpostu buljonu.

Manekenu skaitam ir jāpiemēro daudz pacietības un izturības. Izbaudiet skaistumu no vāciņa, lai tas būtu ikviens, bet, pirms jūs meklējat informāciju par to, kā zaudēt svaru, jums ir jāizlemj par sevi - vai esat gatavs veikt šādus upurus. Diētas ietekmē veselību un var radīt pretēju rezultātu. Vispiemērotākā pieeja svara zudumam - ievērot pienācīgu uzturu , pilnīgi atteikties no augstas kaloritātes un kaitīgas pārtikas, ne pārēd.