No rīta līdz vakaram sēdē darbā ļoti daudz sieviešu, dienas laikā viņi pavada daudz enerģijas un enerģijas, kas vienkārši ir jāpapildina, lai justos priecīgi. Bet ko par sievietēm, kuras zaudē svaru, jo tikai viena nepareiza uzkoda var novērst visus centienus un panākumus, kas iegūti uztura laikā.
Uzkodas novājēšanu darbā
Darbā maz ticams, ka kāds ņems ar tiem sautētas dārzeņus vai kaut ko līdzīgu, tas ir neērti, un dažreiz vienkārši nav iespējams to sasildīt un mierīgi ēst. Vislabākais variants tiem, kas skatās savu veselību un pat mēģina zaudēt svaru, ir veselīgs uzkodas garšīgs un noderīgs produkts, ko var izmantot gan darbā, gan jebkur citur. Tātad, apsveriet vispiemērotāko noderīgu uzkodu produktu, kas ir ideāli piemēroti cilvēku novājēšanu un ko jūs varat izmantot kopā ar jums, lai strādātu:
- Dzeramais jogurts . Neliela pudele ar zemu tauku satura jogurtu palīdzēs apmierināt bada sajūtu un labvēlīgi ietekmēs gremošanu.
- Ābols . Minimālās kalorijas un maksimālais ieguvums veselībai.
- Ogas Īpaši piemērota avenēm un zemenēm, šajās ogās ir liels vitamīnu saturs, kas nepieciešams ķermeņa vielām.
Ja jums ir iespēja droši sadarboties un ēst darbā, pievērsiet uzmanību šādām derīgām uzkodām, kas ir ideāli piemērotas sieviešu novājēšanu.
1. recepte
Sastāvs:
- beztauku biezpiens - 100 g;
- svaigas avenes - 10-15 ogas.
Sagatavošana
Rūpīgi samaisiet biezpienu un pievienojiet tam ogas. Šis ēdiens dos jums enerģiju un bagātinās ar vitamīniem .
2. recepte
Sastāvs:
- mellenes - 50 g;
- valrieksti - 30 g;
- tauku kefīrs - viens stikls.
Sagatavošana
Samaisiet ogas ar riekstiem un sajauciet ar jogurtu, šis ēdiens pilnīgi apmierinās izsalkumu un nekaitēs jūsu skaitlim.