Praktiski katru dienu ir jauns līdzeklis, kas palīdz zaudēt svaru. Viens no šādiem efektīviem līdzekļiem svara zudums ir surimi. Daudziem šis vārds nav zināms, lai gan šis produkts ir diezgan bieži apmeklētājs jūsu rakstāmgalda vietā. Surimi - zivju malto gaļu, kas ir daļa no krabju nūjiņām. Zivis, no kurām sagatavot surimi, ir mīļota gaļa, kas satur daudz noderīgu olbaltumvielu.
Japāņu tradīcijas
Ja paskatās uz japāņu sievietēm, jūs varat redzēt, ka no tiem gandrīz nav tauriņu, viņu āda vienmēr ir skaista un taupīga, un viņi dzīvo ļoti ilgi. Tas viss skaidrojams ar to, ka viņu ikdienas uzturs ietver daudzas jūras veltes, tostarp surimi. Gandrīz visos japāņu virtuves ēdienos ir joda, omega-3 taukskābes, celuloze un citi mikroelementi.
Kā sagatavot surimi?
Tulkots no japāņu valodas, šis vārds nozīmē mazgātas zivis. Pamatojas uz zivīm, kas nav tauki, piemēram, mencas, pollaki utt., Kas vairākas reizes tiek nogrieztas līdz viendabīgai masai, un pēc tam mazgā ar tīru ūdeni. Galu galā tas izrādās surimi, kuram nav ne garšas, ne smakas, jo tas ir tikai tīrs proteīns. Surimi tiek izmantots dažādu ēdienu gatavošanai, tai skaitā krabju nūjiņām.
Ko man darīt?
Pirmais ir pārskatīt savu uzturu, kurā nedrīkst būt kaitīgas un augstas kalorijas pārtikas produkti. Veiciet visu pakāpeniski, vispirms pārtrauciet lietot majonēzi, tad izņemiet ceptu kartupeļu utt. Nomainiet tos ar jūras veltēm, augļiem, zaļo tēju un, protams, no surimi krabjiem. Lai sasniegtu labus rezultātus, katrā kārbā ir jāiekļauj krabju spieķi un citas jūras veltes. Atcerieties par produktu kvalitāti un iegādājieties tos tikai pārbaudītajās vietās.
Diētisks piemērs krabju nūjiņām
Lietojiet šo diētu ne ilgāk kā 4 dienas. Jūsu diētā, no kuras jūs jau izslēdzat kaitīgu pārtiku , pievienojiet 200 g krabju nūjas un 1 litru kefīra ar zemu tauku saturu. Katru 3 stundas ir ieteicams ēst mazas maltītes, lai jūs nejustos izsalcis. Ir ļoti svarīgi katru dienu dzert līdz 2 litriem ūdens. Tādējādi ir iespēja zaudēt svaru par 5 kg, tas viss ir atkarīgs no jūsu liekā svara. Pretindikācijas šādai diētai ir problēmas ar kuņģi un zarnas.