Sporta preču tirgus ir piesātināts ar dažādām ierīcēm un simulatoriem, kas palīdz koriģēt ķermeni, samazināt svaru un palielināt muskuļus. Hulahup stīpiņa ir ļoti populāra šādu produktu vidū. Gandrīz katra sieviete uzskata, ka to vajadzētu mājās. Tomēr, lai panāktu rezultātus, par kuriem paziņojuši tā ražotāji, ir jāzina, kā izvēlēties pareizo hulaohup un, protams, sistemātiski to risināt.
Kā izvēlēties riņķa stīpu?
Svarīgs jautājums par to, kā izvēlēties hulaohup, ir šāda veida izvēle:
- Vingrošanas zāle . Visizplatītākais un slavenākais apli, kas izgatavots no plastmasas vai metāla un sver ne vairāk kā 400 g. Šis hulauchup ir paredzēts sporta vingrošanai un nav piemērots skaitļa labošanai un svara zaudēšanai.
- Hulahup ar svērumu . Ir atšķirīgs svars, bet ne vairāk kā 3 kg. Šis pielāgošanas veids ir piemērots tiem, kas meklē, ko izvēlēties hulauchup svara zudums. Šis stīpas veids veicina intensīvu darba slodzi, palielina sirdsdarbības ātrumu un palielina asinsriti. Pastāvīga apmācība ar šo hulauchup uzlabos kustību koordināciju un muguras lejas elastību . Iesācējiem ir labāk izvēlēties apgriezienu, kas nav smagāks par 2 kg. Pēc četriem apmācības mēnešiem jūs varat palielināt hulauchup svaru līdz 3 kg.
- Hulahup-masieris . Šim stīpam ir gumijas vai plastmasas bumbiņas vai miniatūrie cilindri. Pēc vienas minūtes šīs bumbiņas pieskaras ķermenim apmēram 3000 reizes. Izvēloties modeli, labāk ir dot priekšroku opcijām ar gumijas bumbiņām. Dažreiz šādās bumbiņās ir magnēti - šis modelis tiek uzskatīts par vislabāko svara zaudēšanai. Pateicoties šim modelim, jūs varat ne tikai uzlabot jostasvietu un gurnus, bet arī uzlabot, jo gredzena masāžas kustības nodrošina labāku zarnu funkciju un atjauno asinsriti iegurņa orgānos.
- Piepūšams hulaohup vai jimfluctor . Piedāvā jaunās paaudzes hulaohup
daudzfunkcionāls modelis, kas var palīdzēt apmācīt visas muskuļu grupas.
Daži hulaohups ir papildu funkcija, skaitot apgriezienu pagriezienus un iztērēto kaloriju skaitu.
Izvēloties hulahop, vērts pievērst uzmanību tā diametram. Ja jūs novietojat gredzenu uz zemes, tad tā augšpusē nedrīkst būt virs krūšu vidus līmeņa.
Kā pareizi pagriezt gredzena stīpu?
Lai riņķa stundas būtu efektīvas, ir nepieciešams to enerģiski pagriezt 10-15 minūtes vairākas reizes nedēļā.