Par mono-diētu mēs sākam domāt par šo katastrofālo brīdi, kad mēs saprotam, ka, diemžēl, mīļākā kleita nesaskan ne ar izelpu, ne iedvesmu. Problēmas risinājums ir nopirkt to pašu lielākam izmēram, sievietes nav gaidītas (galu galā, tas ir tik apgrūtinoši atzīt ne tikai sev, bet arī pārdevējam, ka esat stout!). Otrā iespēja ir ātri zaudēt svaru , par ko faktiski tiek radītas vienreizējas diētas.
Izvēlieties cietu un ātru uzturu, pamatojoties tikai uz iecienīto pārtikas produktu sarakstu. Protams, mēs arī runājam par noderīgu ēdienu, lai zaudētu svaru, tāpēc daudziem cilvēkiem kompromisa variants izrādās griķu diēta 7 dienas.
Uzmanību: vienreizējai diētai vajadzētu ilgt no 7 līdz 14 dienām. Turklāt kaitējums veselībai pārsniegs šī skaitļa ieguvumu.
Griķu noslēpumi
Protams, visi zina, ka griķu diēta nedēļā ir ļoti noderīga. Daudzi cilvēki saka, ka "rezultāts ir uz sejas" - tā pati seja attīra ādu. Tas ir ļoti iespējams, jo zarnu stāvoklis tieši atspoguļojas ādas izskata. Tīrīt gremošanas traktu - nedarīt neko ar salīdzināmu dabīgu pīlingu.
Turklāt nedēļā griķu uzturs mainīs veidu, kā jūs apskatīt gastronomiju. Kā viņi saka slavenajā filmā: "Vienā dienā - izsalcis, pēc nedēļas - viņš sāks garām un mēnesī kļūs gudrs."
Tas tieši notiek uz griķu uzturu, lai gan efekts tiek sasniegts ātrāk. Pēc šādas spīdzināšanas jums visiem tomātiem vai gurķiem būs lieliska palīdzība!
Griķi satur daudzus mikroelementus (dzelzi, magniju, kāliju utt.), Vitamīnus B un A, rutīnu (stiprina asinsvadus). Griķi ir unikāla labība, jo tajā ir vairāk olbaltumvielu nekā ogļhidrāti. Šajā kontā tā kaloriju saturs palielinās - pat 329 kcal / 100 g! Tas ir neskatoties uz to, ka gurķi satur 15 kcal, un vārīti kartupeļi - 83! Tātad, ko labāk ir ēst kartupeļus? Izrādās, ka kaloriju kalorijas un kartupeļi, pateicoties cietei, iegūst to kaloriju daudzumu, un griķi ir viegli sagremojams augu proteīns.
Starp citu, pats "griķu" nosaukums bija no Grieķijas.
Grieķu mūki ēda tikai griķu, un tāpēc dzīvoja laimīgi jebkad pēc. Patiesībā griķu patēriņa tradīcija nāk no Hellas.
Izvēlne
Diskusija par griķu diētu ēdienkarti uz nedēļu neņem daudz laika. Pirmkārt, griķi - jūs varat ēst to jebkurā daudzumā. Griķi vajadzētu tvaicēt, nevis pagatavot, lai pēc iespējas saglabātu pēc iespējas vairāk derīgu vielu. Vakarā to ielej ar verdošu ūdeni un no nākamā rīta ēst no termiskās apstrādes.
Otrkārt, mēs runājam par griķu-kefīras diētu 7 dienas. Katru dienu jums vajadzētu pamatoti dzert 1 litru kefīra, vismaz, ielejiet to griķī.
Turklāt ik pēc divām dienām varat ēst 1 tomātu vai 1 gurķi.
Un, treškārt, nav sāls, cukurs, garšvielas, mērces. Sāls saglabā šķidrumu organismā, cukurs - vieglo kaloriju avots, un garšvielas uzbudina apetīti. Attiecībā uz mērcēm tie satur visus trīs "ļaunumus", pievienojot konservantus.
Nedēļa zaudēt svaru uz griķu uzturu var būt apmēram 5 kg (apmēram 2 m jostasvietā un gurniem). Protams, tas ir nedaudz, īpaši, ja jūsu mērķis ir mīnus 20 kg. Tomēr jāapzinās, ka šie divi kilogrami nav tīri tauki.
Ja pēc ēdienkartes beigām jūs ātri ēdat, svars atgriezīsies uzreiz, un jums pat nav laika likt uz kleita, kas, lai arī ne ilgāk, tomēr būtu izmēra.
Iztecējieties no griķu uzturu - neveltnēm un baltmaizītai, ceptiem kartupeļiem un majonēzi.
Turklāt viss ir jūsu spēkos - jūs varat saglabāt rezultātu tikai ievērojami mainot savu ikdienas uzturu.