Igaunijas diēta neatšķiras no īpašas oriģinalitātes un neprasa kompleksu ēdienu gatavošanu vai retu produktu iegādi. Tas, protams, attiecas uz diētas priekšrocībām. Taču Igaunijas diētas negatīvie rādītāji bija pastāvīga bada un stipras tolerances sajūta.
Igaunijas diēta ir ļoti grūts mono-diētu, bet pozitīvas atsauksmes par šo diētu liecina par tās augstu efektivitāti. Katru dienu sešām dienām ir atļauts lietot tikai vienu produktu: pirmajā dienā tikai olas, otrajā dienā - biezpienu, trešajā - vistas fileju un tā tālāk.
Igauņu diētas izvēlne
1 diena
Uz visu dienu varat ēst tikai 7 gatavotas olas.
2 diena
Otrajā diētas dienā jums jāēd 0,6 kg tauku nesaturoša biezpiena.
3 diena
Trešajā dienā jums būs jāuzraksta tikai vārīta vistas fileja (apmēram 750 g).
4 diena
Ceturtajā dienā jums būs jāiztiep 300 grami rīsu, kas vārīti uz ūdens.
5 diena
Igaunijas ēdienreizes piektās dienas ēdienkarte sastāv no 6 vidējiem kartupeļiem (tos ir nepieciešams pagatavot un ēst bez sāls).
6. diena
Sestā dienas diēta ir pilnīgi ābols. Jūs varat ēst ābolus neierobežotā daudzumā.