Sarkanie sulīgi tomāti ir iesakņojušies daudzās pasaules virtuvēs, pateicoties to unikālajām garšas īpašībām. Tie tiek pievienoti salātiem, konservēti, sulas, žāvēti, cepti un cepti. Bet tomāti ir uzvarējuši mūsu mīlestību arī to derīgo īpašību dēļ. Daudzi uztura veidi, kuru mērķis ir apkarot aptaukošanos un dažādas slimības, obligāti ietver šos augļus.
Tomāti un diēta
Tomāti lieliski palīdz cīņā pret aptaukošanos , tāpēc novājēšanu bieži vien iekļauj to uzturā. Tomātu ādas ir īpaši bagātas ar rupjām augu šķiedrām, stimulē zarnu motilitāti un tādējādi veicina vieglu tīrīšanu.
Tie, kas vēlas rūpīgi attīrīt zarnas no toksīniem, tomātu sula un rīsiem, ir īpaši noderīgi, jo šāda veida diēta ir īpaši noderīga, jo tomātu sula ir organismā nepieciešamo savienojumu koncentrāts. Šī diēta ilgst 4 dienas, un šajā laikā jūs varat zaudēt līdz 4 kilogramiem! Pirmajā dienā ir atļauts ēst tikai vārītus rīsus un sālīt svaigus tomātus. Otrās dienas ēdienkarte ietver vāju biezpienu un jogurtu. Trešajā dienā ir atļauts ēst ar zemu tauku saturu gaļu (cūkgaļa un liellopa gaļa ir aizliegta), un jūs varat dzert tikai zaļo tēju. Pēdējās diētas dienas ir izmantot svaigi spiestu apelsīnu sulu un nedaudz cieta siera. Bet lai sasniegtu maksimālos panākumus un konsolidētu to, ievērojiet dažus papildu nosacījumus:
- Neēdiet pārtiku un nepievienojiet dzērienam cukuru;
- mēģiniet dzert tik daudz ūdens, cik vien iespējams visas dienas, izņemot pēdējo;
- pārliecinieties, ka "izejiet" no uztura - pēc tam, kad esat ēdis, ēdiet dažas dienas sautētas dārzeņus un labības, lai zaudētais svars neatgriezīsies.
Diētis uz tomātiem ir labs veids, kā 3 dienas izdalīt ar 3 kilogramiem. Brokastis sastāv no liela nogatavojuša tomāta. Nedaudz vēlāk vajadzēs ēst 2 vidējos tomātus un siera šķēlīti. Pusdienās pagatavojiet sāls vārītu vistas krūtiņu bez sāls, gurķu salātu un tomātus. Uzkodā vajadzētu sastāvēt no tomātiem un pāris siera šķēlītes. Uz vakariņām saudzējiet gurķu, tomātu un beztauku biezpiena vieglos salātus. Tomēr jāpatur prātā, ka šie augļi netiek apvienoti ar visiem produktiem. Piemēram, olu un tomātu diēta ir slikta izvēle, jo tās nav savstarpēji saderīgas.
Diēta tomātu sula
Diētu uz tomātu sulas ir kontrindicēts cilvēkiem ar aknu un žultspūšļa slimībām. Ja jums nav šādu pārkāpumu, varat mēģināt ēst saskaņā ar šādu plānu. Pirmajās divās dienās pagatavojiet glāzi tomātu sulas, 2 rūžu rudzu maizes un pāris litru tauku mīkstuma kefīra. Nākamo piecu dienu laikā brokastīm atļauts dzert glāzi tomātu sulas, ēst 2 bumbierus vai 2 ābolus. Kā uzkodu jūs varat atļauties 50 gramus beztauku biezpiena. Pusdienās vajadzētu sastāvēt no 100 gramiem rīsu, 100 gramu vistas ar izņemtu ādu vai zema tauku satura zivīm, glāzi tomātu sulas. Varat arī pievienot nedaudz dārzeņu salātus vai sautētas dārzeņus. Uz vakariņām ir atļauts ēst 100 gramus liesās liellopu gaļas tvaicētas, 50 gramus rīsu. Neaizmirstiet dzert glāzi tomātu sulas.