Griķi ar jogurtu brokastīm ir viena no efektīvākajām un pieejamākajām metodēm cīņā ar lieko kilogramu. Daudzi uztura speciālisti iesaka šādu diētu, lai attīrītu ķermeņa toksīnus un toksīnus. Griķu lietošana ar jogurtu no rīta būs izdevīga tikai tāpēc, ka gan jogurts, gan griķis satur daudz svarīgu mikroelementu un vitamīnu, kam ir ārstnieciska iedarbība.
Griķu sastāvā ir:
- B un P grupas vitamīni;
- celuloze;
- kālijs;
- aminoskābes;
- dzelzs
Griķi ir uztura produkts. Ieteicams to lietot cilvēkiem ar pietūkumu, hipertensiju, anēmiju un aknu darbības traucējumiem. Griķu satur mazu tauku un ogļhidrātu daudzumu, bet tajā ir daudz olbaltumvielu.
Kefīrā tas satur daudz olbaltumvielu un kalciju, kā arī vitamīnus B un A. Ja katru dienu ēdat kefīru, tas pozitīvi ietekmēs zarnu un kuņģa mikrofloru, tādējādi ļaujot organismam labāk sagremot pārtiku. Ja katru rītu lietojat griķi ar kefīru tukšā dūšā, tas uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību un ļaus ķermenim attīrīt toksīnus, novēršot hroniskas vēdera dobuma slimības un iekšējo iekaisumu rašanos.
Griķi ar jogurtu no rīta tīrīšanai
Lai attīrītu toksīnu ķermeni, nav vajadzības izmantot uztura, nepatīkamās procedūras un tamlīdzīgi. Lai sevī tīrītu zarnas mājās pietiekami, lai patērētu griķus un jogurtu brokastīm, jo vairāk tas palīdz ātri zaudēt svaru.
Pagatavošanas recepte
Vakarā sagatavo trīs ēdamkarotes griķu un labi noskalojiet, tad ielieciet glifa kefīru un atstājiet līdz rīta aukstā vietā.
No rīta griķis uzbriest un palielināsies. Tātad brokastis ir gatavas. Starp citu, ja ir vēlme, tad griķos ar jogurtu jūs varat pievienot nedaudz medus, jo īpaši tāpēc, ka tas ir ļoti noderīgs un uzlabos brokastu garšu. Pēc tās lietošanas pēc stundas ieteicams dzert glāzi silta ūdens, bet pēc dažām stundām jūs jau varat ēst citu pārtiku.