Ekaterina Skulkina ir viens no spilgtajiem izklaides programmas "Komēdijas sieviete" dalībniekiem. Sieviete vienmēr izceļas ar savām lieliskajām formām, taču tajā pašā laikā viņa apgalvo, ka viņa no tā necieš un vienmēr uzskata par pievilcīgu. Programmas pēdējie izdevumi pārsteidza fanu, jo viņu mīļākie iekaroja savu jauno ceļu.
Cik plāna Ekaterina Skulkina no "Comedy Woom"?
Pēc tīkla parādījās fotogrāfijas ar plānu Interneta zvaigzni, kas izplūdušas pieņēmumos, un lielākā daļa no tām bija nepatīkamas. Daudzi cilvēki bija pārliecināti, ka Katjai bija operācija vai lietotas tabletes , taču tas viss izrādījās meli. Skulkina pati visu noliedza un sacīja, ka viņas panākumi sastāv no vairākiem komponentiem: motivācija, pareiza uztura, fiziskās aktivitātes un kosmētiskās procedūras.
Izprotot, kā Skulkina zaudēja svaru, vajadzētu runāt par viņas uztura noteikumiem:
- No uztura ir nepieciešams izslēgt pārtikas produktus, kas satur ātri ogļhidrātus. Šajā kategorijā ietilpst baltmaize un smalkmaizītes, saldie, baltie rīsi, kartupeļi, dažādi ātrās ēdināšanas piederumi utt. Ir svarīgi kontrolēt patērēto tauku daudzumu, tādēļ dienas norma nav lielāka par 30 g. Turklāt taukiem jābūt noderīgiem, piemēram, tiem, kas atrodas zivīs.
- Zaudēšana Ekaterina Skulkina saka, ka ēdienreizē ir jābūt olbaltumvielām, ko var iegūt no liesās gaļas un liesās zivs, biezpiena un citu zemu tauku satura skābuma piena produktu. Katy arī ēda daudz nesaldētu augļu un svaigu dārzeņu.
- Ir obligāti jāuzrauga ūdens bilance un katru dienu jādzer vismaz 1,5 litri ūdens.
- Pārtika ir jāsadala, kas palīdzēs atbrīvoties no bada. Skulkiņam, izņemot trīs ēdienus, notika divas uzkodas.
- Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.
Ja jūtaties ļoti izsalcis, jūs varat ēst vienu olas vārītu olu vai dzert glāzi ar zemu tauku saturu skābā piena dzērienu. - Pēc Skulkiņas domām, viņai vissmagāk bija atmest saldo, bet šajā gadījumā dabiskais saldinātājs - stevija - nonāca glābšanā.
Ekaterina Skulkina zaudēja daudz svara intensīvas fiziskās sagatavotības dēļ personīgā trenera uzraudzībā. Zvaigzne apgalvo, ka viņa, visticamāk, varēs izbaudīt stacionāro velosipēdu, jo sirdsdarbība efektīvāk cīnās pret lieko svaru.
Atliek noskaidrot, kā Skulkins zaudēja svaru. Saskaņā ar esošo informāciju dažus mēnešus sieviete varēja zaudēt 15 kilogramus.