Brazīlijas valrieksts nav visbiežākais viesis plauktos, kas tirgo šos lielveikalus. Un tā iemesls nav tas, ka tas ir nevajadzīgs vai mazāk lietojams, salīdzinot ar mandelēm vai indijas , bet tā miza satur toksiskas vielas. Tāpēc, lai uzgriežņi tiktu transportēti, jātīra, un mizotie rieksti savukārt ātri pasliktina. Un turklāt tie pasliktinās tā paša iemesla dēļ, kuru dēļ tie tiek uzskatīti par lietderīgiem - omega-3 un 6 taukskābju kombinācijas dēļ.
Ja jums izdevās atrast vietu, kur tiek pārdoti šie Dienvidamerikas augļi, tad jums patiešām būs interesanti par to, ko Brazīlijas rieksts ir noderīgs.
Noderīgas īpašības Brazīlijas riekstiem
Brazīlijas valrieksti aug ne tikai Brazīlijā, bet visā Dienvidamerikā un Centrālamerikā tā ir bagāta, un galvenie eksportētāji ir Gvatemala un Peru. Viņa garša ir ļoti neparasta, bet, ja jūs pielāgojat, jūs varat viegli kļūt par viņa ventilatoru un velti - Brazīlijas riekstu uzturvērtība ir gandrīz visaugstākā starp visiem iespējamajiem ēdieniem. Tas ir 700 kcal uz 100 g riekstiem! Tāpēc ikdienas norma ir 2-3 rieksti. Bet kā var atturēties no piedevas?
Bet tomēr, kad šāda Brazīlijas riekstu kaloritāte tika uzskatīta par visnoderīgāko īpašumu. Ceļotāji un ceļotāji, gani un, iespējams, latīņu bandīti to paņēmis.
Vissvarīgākā viela Brazīlijas riekstu sastāvā ir selēns. Šī pārtikai raksturīgā reta sastāvdaļa palīdz mums pārvarēt vecumu. Selēns un līdz ar to arī Brazīlijas rieksts samazina un likvidē (cik vien iespējams) visas vecuma izpausmes - no pelēkiem matiem līdz demenci.
Selēns ir ļoti daudz sauszemes augsnē, un Brazīlijas riekstu īpašā īpašība ir attīstītā sakņu sistēma, kas absorbē visu, kas ir tikai zemē. Tādēļ, diemžēl, ļoti bieži Brazīlijas riekstu daudzums netiek pārbaudīts attiecībā uz radiāciju vai toksīniem.
Vēl viena Brazīlijas riekstu īpašība izraisa tās derīgās īpašības cīņā pret senām pārmaiņām. Tas ir magnijs, barības vielu stimuls, izturība, izturība. Magnijs ir ļoti svarīgs aktīvajiem cilvēkiem, sportistiem, tas ietver atjaunošanās procesu organismā, tādējādi ne tikai atjaunojot, bet arī atjaunojot mūs.
Brazīlijas riekstu var saukt par afrodiziaku. Īpašums, kas palielina dzimumtieksmi abos dzimumos, ir raksturīgs šim riekstiem sakarā ar augstu E vitamīna saturu un tā kombināciju ar Brazīlijas riekstu taukiem.
Brazīlijas rieksts novājēšanu
Un neparedziet, ka Brazīlijas riekstu svara zudums notiks ar izkraušanas uzturu, tas tā nav. Riekstu ar augstu kaloriju saturs neļauj to iekļaut uzturā, bet tā derīgās īpašības joprojām aizvieto ideju par kaloriju saturu un mudina mūs ieteikt lietot eļļu kā salātu mērci. Brazīlijas riekstu eļļa ir ļoti noderīga ādai (tas neuzskata visas iepriekš minētās noderīgās īpašības) un varēs atbrīvoties no celulīta un
Tomēr 2-3 rieksti, kā mēs jau teicām, nebūs katastrofāli un uztura dēļ. Neaizmirstiet, ka bieži vien uzturs ir ķermeņa noplicināšana bez olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, tāpēc varat cerēt, ka pāris riekstiem samazinās ķermeņa masas zaudēšanu. Tomēr papildus tam, ka Brazīlijas rieksti nevēlas palaist garām robežsargiem, ir ļoti grūti atrast kvalitatīvus riekstus pārdošanā. Eļļas sāk būt rūgtas, oksidējas atklātā stāvoklī, bez ādas (un miza ir toksiska), tāpēc vakuuma iepakojumos ir labāk iegādāties riekstus. Ja jūs tos pērkat tirgū, vispirms izmēģiniet rūgtuma riekstu.